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冯唐在《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》这篇文章中，冯唐给中年男人提了10条建议：
1、不要成为一个胖子，除了原本就胖的除外；
2、不要停止学习；
3、不要呆着不动，出去走走、去运动；
4、不要当众谈性；
5、不要追忆从前；
6、不要教育晚辈，尤其不要主动教导年轻女性；
7、不要给别人添麻烦；
8、不要停止购物，保持对新鲜商品的欲望，比如新电脑、新手机；
9、不要脏兮兮，要经常修剪鼻毛；
10、不要鄙视和年龄无关的人类习惯，比如文艺、手串、保温杯等等。
虽然是写给中年男性，但感觉其实男女通用。即便现在还不到30岁，也要时刻警惕自己，不要踩中上面的任何一个雷。
一篇来自冯唐老师撰写的《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》火爆网络，这篇文章刷爆了多少人的微信朋友圈。广大网友对这篇文章迅速展开激烈讨论，并总结出了该篇文章内容的大体精华，我想这其中女性朋友居多吧，尤其是中年女性，网友们把这个总结命名为“油腻中年男的标志”。大家在网上你一句我一句，好不热闹，我在网上看的也好不热闹，不由自主的我也有了自己的一些想法，所以来和大家说一说。
首先对于“油腻中年男的特征”我有一些自己的见解。我做了如下梳理，第一，戴各种串、穿唐装僧袍等类似服装、聚会时朗诵诗歌然后开始哭、车身喷“国家地理”“越野e族”“小国旗”等标志、车内摆各类佛像、家里珍藏普洱茶、喜欢谈茶文化、爱听草原和汪峰的歌并喜欢怀旧，我认为这些都只是个人的爱好和情趣，不足以让大家说太多。第二，茶文化可以谈但不适合侃。第三，家里珍藏普洱茶，并与人分享这是美德，但吹嘘就多此一举了。第三，手机上戴着左右翻开的保护皮套，或许这是“油腻的中年男们”对手机特有的一种爱。第四，脖子上带大金链子，这个我认为不安全，毕竟财不外漏吗。第五，保温杯泡红枣或枸杞，或许是这是爱护身体的一种体现，爱护身体是好事，但不要过早有的中年焦虑。第六，既然保温杯不离手，那么大肚子或许可以让他小一点，这样更有利于身体健康。第七，在家里时喜欢穿着秋裤当家居裤，这个我认为是个人的自由，不能说什么，皮带上挂一串钥匙，手串套在车挡把上，这个也同理了。第八，喝酒和别人称兄道弟，拍着胸脯应承事，酒醒后推辞就不太好了吧，毕竟都是成年人了，还是应承哥们的事，能帮就帮，不能帮或感觉为难，就不要开口；另外，中年了早该过了太要面子的时候了；酒后就是推辞的理由了吗？那人家酒后肇事的不照样得担责任，没得推脱啊，虽说这两件事情性质不同，但我认为从某些方面来说还是可以相提并论的。第九，鼻毛往外露、留长指甲，这于自己来说是个人卫生和形象问题，但于他人来说就是一种不美的体验了。第十，T恤领子竖起、西服配白袜子或许是“油腻中年男”的最爱，但这不是毕竟有些不符合大众审美啊，所以有人不喜欢，不过我认为能坚持自我挺好的。第十一，说话急嘴角泛白沫，有时能把吐沫星子喷别人脸上，这个要改一下啦，毕竟大家喜欢看舒服的事物，也不喜欢被喷一脸吐沫星子。第十二，在任何场合都大声讲话、做事轻浮，言语上挑逗女同事，爱讲荤段子，这个就要严肃的说了，毕竟上升到了道德层面，这些行为还是彻底改了好啊。不然或许会有麻烦惹上身。第十三，对于“自以为是、好为人师，看不惯这个看不惯那个。”这个我只想说，自己有经验对他人给予指导没有错，但要注意自身态度，和被指导人的个人意愿，啥都看不惯就是和和自己过不去了，毕竟对于生活来说，心态很重要。
? “油腻的中年男”，他们被人反感的一部分原因可能是颜值上不具有优势吧！现代的许多人，或许因为你的脸就直接把你给否了，根本不会去深入了解你的内心；现在社会真的是一个看脸的时代，大多数人可以红，都是因为他们容貌上有优势，长得好看、长得像某某明星大家才会注意到他，不过想红的久，还得看其他方面的因素，有一句话可以很好的表达此意:始于颜值，陷于才华，忠于人品。一不小心扯远了，我说这件事就是想论证一下颜值的重要性，反衬一下“油腻”这个主题。
成为“油腻的中年男”总归是有原因的，“油腻的中年男”是非常具有时代特色的一批人，太多不属于这个年代的人不会懂他们，下面我就来说一下我对于“油腻的中年男”形成的原因的分析。
? 首先，他们这个年龄的人，他们经历了岁月的洗礼，留给他们的不只有生活的阅历，还有时间的风霜；就外貌论或许有一些“油腻”。
? 其次，他们大多数已经结婚生子，人到中年，肩上的担子是沉重的，他们在抚养子女和赡养父母的同时还要养活自己，所以他们要是“油腻”了，或许也可以从侧面说明他们是一个敢于承担责任且家庭美满的人。
? 第三，人到中年，事业发展或许会是一个瓶颈期，他们总是在为事业上的事情而焦虑，焦虑着、焦虑着一不小心就“油腻”了一点。
? 第四，人到中年，在婚姻上，或许新鲜感少了，热情少了。生活上爱情的滋润也就少了，相应的外貌上就疏于打理了，内心也就有些荒芜了，多少会“油腻”一点吧！
? 第五，或许他们曾经年少，不知愁滋味，但现今年龄增了，思考多了，会觉得自己的人生总有那么一些不如意，思考着、思考着就“油腻”了。
第六，或许是自身和周围环境的影响，抑或是时间的影响，他们不知不觉就内心就油腻了。
? 但是总体来说我不得不承认，“油腻的中年男”的一些穿着打扮、语言行为动作和观念确实会引起人的不舒服，冯唐老师给的建议，很中肯，我认为“油腻的中年男”们可以借鉴一下。但这还是次要的，重要的是一些人内心太油腻了，我想这应该是大多数人真正所不能忍受的。
? 换个角度想一下，若干年前，“油腻的中年男”们可都是风华正茂的帅小伙，或许当是他们出门之前都要照好几次镜子呢！太多太多的东西使他们不得不变得“油腻”，他们有的人淡然，有的人麻木，不管怎么说我希望他们“油腻”的只有外表，心灵依旧干净如初；有句话在网络上一直很流行，我在这里借用一下，送给“油腻的中年男”们，愿你们历尽千帆，归来仍是少年。
为了避免成为一个油腻的“中年猥琐男”，我们应该做些什么？
1.不要成为一个胖子，控制好体重，哪怕已经没有年轻时候那么紧绷、那么玉树临风，但是至少保证体重不比年轻时候重太多。哪怕不是树了，哪怕你是柴了，柴也不要比树重。
2.要不断学习，不能想“我已经三四十岁了，已经学够这辈子要用的东西了，不学新东西了”。
3.不要待着不动，不要总“瘫”在沙发上、床上玩手机。一旦不动，你离“三高”就已经很近了。
4.不要当众谈性。当众谈性的时候，是很容易让女生认为你是个油腻的“中年猥琐男”。
5.不要追忆从前，哪怕你是老将军，也不要总是追忆昔年壮勇，叹自己的欲望未酬。一旦开始经常追忆，离这个“中年油腻”就不远了。
6.不要经常教育晚辈。其实，我如果不是认为自己真是二十年辛苦，有一点管理上的心得，我可能就不会写这本书了。在多数情况下，我都会把嘴闭上，不教育晚辈。
7.不要给别人添麻烦。给别人添麻烦，很容易让别人产生一种你真是很油腻的感觉。
8.不要停止购物。不能说“我已经有了所有东西，我对新的事物已经失去了兴趣……”。去购物，去买最新的电子产品，比如电脑、手机、VR女友等，你会发现你还有一颗年轻的心。
9.不要脏兮兮的。年轻的时候，脏是不羁，中年时候的脏是真脏，每天争取洗一个澡，一身不油光。
10.不要鄙视和年龄无关的人类习惯。比如文艺，该文艺还要去文艺；比如保温杯，你喜欢喝热水，你继续喝热水。
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