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事出有因，领导让你出差，想要拒绝，就必须说明理由。
一、工作上有没有完成的事项，而且很急，如果出差，会导致工作进度缓慢，甚至无法进行，这一点，主要从领导知道你所做的事情入手，直接说明就可以了。
二、家庭上有事情，比如，家里有老人小孩需要照顾，现在这个阶段不能出差，等过段时间有空闲就可以了， 具体可以说明小孩子上学接送，或者老人身体不好等缘由都可以。
此时，因为涉及部门甚至公司的利益，因此，拒绝的时候是一定要站在工作的角度去思考这个问题的。
如果处于工作本身考虑，没有很好的理由，那么你最好重新调整一下待办事项的优先顺序，以便能够如期出差。
不管你觉得方便与否，工作本来就不是一件很方便的事情。
那假如有足够的理由，那接下来应该怎么办呢？
首先，最好确认下，是不是因为你的过失导致进度落后，而造成这次加班。
如果不是，则可以义正言辞地表达：“我不能配合这个要求，我得按照之前的计划进行。”
从而不留任何讨论空间。
当然，也可以委婉一点。
比如，还是采取以前所提过的转移注意的方法。具体来说就是：换时间、换人。
可以说：“很抱歉，我不能留下来。但是丽丽有空，你要不要我帮你拨个电话给她？”
这样就显得委婉多了。
另外，在公司里还会出现鞭打快牛的现象。作为那个被鞭打的对象，适当的拒绝是很有必要的。否则，太容易陷入吃力不讨好的困境中了。
就像有些人，每次老板找人加班时，都找他（她）。
当事人想要拒绝这种情况继续发生的方式是，和老板坐下来好好谈谈，制定一些加班的原则。
从而既完成了拒绝，又让老板知道自己是注重团队合作的人、有事业心、也愿意协助他人，但是人也是有自己的私人生活的。
可以这样说：“为了能更有效能地为你和公司服务，我排了个加班表，上面有我可以加班的日期。”
或者说：“老板，我这个周末真的不能加班，下星期一上班，我一定全力以赴做这个项目。”
当然，还可以采取借势的方法，比如：工作安排、工作品质。
比如说：“我赞成这次出差是项有意义的行动，但是这趟行程会花掉三天，而杨老板的案子交件期就要到了。”
如果自己真的是筋疲力尽了，就更需要懂得拒绝了。
比如：“张总，我现在必须要回家了！我已经越做越无力！再继续下去也不会有什么效率。如果勉强为之，有一半的工作得重做，那多没意思！明天早上见！我一定努力赶上进度。”
当然，即使这样也可能会有被驳回的可能性。但，不试试，怎样会知道一定会被拒绝呢？
毕竟，职场除了对公司职位负责外，还得对自己负责。毕竟都是成年人了。
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