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《自卑与超越》是我在看了小仓广的《接受不完美的勇气》，了解到阿德勒后买的，不能比赞更赞了。读完之后我非常认同阿德勒个体心理学的核心观点： 一切取决于自己 。
《自卑与超越》中有一段话，体现了上述核心观点：
与阿德勒算是同时代的拿破仑·希尔，是成功学的创建者，他所说的——“世界上一切的财富和一切的成功都始于一个人观念的转变。”——与阿德勒上面的话异曲同工。
陈剑平在《富穷对话录》里的核心观点——“人，生而贫穷并无过错，死而贫穷才是遗憾。”——，与阿德勒和拿破仑·希尔也是一致的。
阿德勒的个体心理学，是带给人勇气的心理学，他秉持“人可以超越环境的限制成为更好的自己”的理念，影响了无数人，带给无数人改变的勇气。
在《自卑与超越》第一章中，阿德勒抽象了人生的三大问题：
这三大人生问题可以具象为三个疑问：
具象后的三个疑问还是有点抽象，所以，阿德勒在书里又多次用简化的方式提及三大问题：
这三个问题的解决，是相互影响的，然而它们的基础是 合作 。所以他提出： 个人意义没有任何价值，真正的生命意义存在于个体与他人的交互作用中 。然后他又说， 人生的真谛在于奉献与合作 。
第一章提出了人生三大问题，定位了人生真正的意义。接下来的第二章——“心灵和身体”，讨论了心灵和身体的关系，他指出：
感知与生活方式不是相互对立的，当目标确立后，感知会配合目标自动进行调整。
阿德勒认为， 精神负责控制方向，一个人的心智模式、生活态度会对其身体产生持续的影响。个人的行为举止永远受到人生意义的制约 。
有了这样的认知基础，我们就可以继续往下读，就能接受“ 一切取决于自己 ”这个观点。
“自卑情结”是个体心理学的重大发现，阿德勒给它下的定义是：
自卑情结是指一个人在意识到他要面对一个他无法解决的问题时，表现出的无所适从。
他还说： 我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。如果我们勇往直前，便能通过直接、实际的方法改变我们的生活，逐渐摆脱自卑感。没有人能一生被自卑感折磨，人们可以寻求合理的解决方法来释放自卑感。
人人都在追求属于自己独有的一种优越感。它取决于人们赋予生命的意义。这种意义不单单是浮于表面，而是体现在一个人的生活态度和生活模式上，它像一个独特的生命基调贯穿人的一生。
人们通过追求优越感来释放自卑，而优越感则来自于生命的意义，只有我们设立了积极的有意义的人生目标，才可能顺利获取到优越感，超越自卑。
阿德勒在“童年记忆”这一章（第4章）对记忆有深入的分析，摘录一段：
曾经写过一些文字，记录了我小学时的一件事儿：
麦地里那个画面，上大学时我在兵马俑上写过一首五言古诗，描述过，上面的文字应该是我第二次写到它，而那个画面，我到现在都记忆犹新。它对我的意义在哪里？
我这段记忆最初带给我压力：我不想让父母和亲人失望。初中时我曾因为考了全校第三名而在叔叔接我回家时在他面前流泪，大概就是怕他们失望。但这段记忆的价值更在于： 它使我努力成为一个有用的人 。这是我看了《自卑与超越》后更为笃定的解释。
当我们从经历中形成某种感知后，我们都惯于用这种感知解释以后遇到的所有事。这就是人的惯性反应模式或者条件反射式思维。所以，一个人的记忆是不会与他的生活模式背道而驰的。因为那些历久弥新的记忆，正是他生活模式形成的关键节点。
从第四章开始，阿德勒开始具体讨论各种环境因素对个体的影响，比如童年的家庭环境、学校、青春期。除此以外，还讨论了成人如何挖掘梦、童年记忆对我们的生活态度和生活模式，以及我们的生活态度与生活模式会对孩子造成什么样的影响（无穷无尽的递归了这是）。
整本书的讨论，涵盖童年记忆、家庭环境、梦、青春期、学校的影响、犯罪及预防、职业问题、个体与社会、爱与婚姻，读下来，你不但能对自己的生活模式进行解读，还可以指导自己如何影响和教育孩子，不让坏模式继续传递下去。从这个意义上说，这也是父母应该读一读的书。比如现在国家放开二胎政策，年轻的父母决定要二胎，那对老大的影响就会非常巨大，很可能形成心理阴影，如果处理不当，老大后来的整个人生道路都可能发生意想不到的曲折，造成无可挽回的伤痛。
这里面“学校的影响”（第七章），里面有一些现在看起来老生常谈的观点，我们家长和学校却始终都没有做到，这些观点甚至可能对孩子的一生具有关键影响。
比如他提到“兴趣是影响智力发展的最大因素”：
比如他说，“没有能力差的孩子，只有兴趣未找到方向的孩子”：
举个最简单的例子，琼瑶，上学时数学零分，后来呢，言情小说大咖，电视剧大咖，捧红了林青霞、赵薇、林心如、王艳、林凤娇、张艾嘉、张嘉倪、萧蔷、秦岚、蒋勤勤等一干女星。
书里还有很多非常棒的理论和解读，对我们的生活具有很强的指导意义，感兴趣的可以读读，这里不一一说了。
“What life should mean to you”，这是《自卑与超越》的英文名字，印在封面上作为背景，在书题目下面，有一句对应的中文：你要清楚，自己应该怎样过好这一生。
读完这本书，可能你就清楚了。但，清楚了只是开始，还要，践行。
相关：
人生的三大课题：交友、工作以及爱的课题
阿德勒心理学关于人的行为方面和心理方面都提出了相当明确的目标。
行为方面的目标有以下两点：
①自立。
②与社会和谐共处。
而且，支撑这种行为的心理方面的目标也有以下两点：
①“我有能力”的意识。
②“人人都是我的伙伴”的意识。
一切烦恼皆源于人际关系。自卑感是人际关系的烦恼，无法把他人看成“伙伴”，总是在心里的某个角落把别人想成是“敌人”，那是因为勇气受挫的你在逃避“人生的课题”，你所缺乏的是获得幸福的勇气。那么，“人生课题”又指什么呢？
从孩提时代到“自立”的成长过程中会遇到各种各样的朋友关系，不依赖父母从事某些工作与某人结成恋爱关系甚至还有可能发展到结婚产生夫妻关系，一旦有了孩子还会出现亲子关系。阿德勒把这些过程中产生的人际关系分为“工作课题”“交友课题”和“爱的课题”这三类，又统称为“人生课题”。
工作课题：无论什么种类的工作，都没有一个人可以独立完成的。工作上的人际关系可以说门槛最低。而且，因“工作”这一点结成的关系，在下班或者转行后就又可以变回他人关系。在这个阶段的人际关系方面出现问题的，就是那些被称为自闭的人。他们并非不想工作或者拒绝劳动，只是为了逃避“工作方面的人际关系”才不想去上班的。
交友课题:是指脱离了工作的、更广泛意义上的朋友关系。正因为没有了工作关系那样的强制力，所以也就更加难以开始和发展。我们要与陌生人建立关系，我们要去平衡这种关系，如果处理得当，我们可以深交三五个知己，如果处理不当，我们便会倒戈相向。
爱的课题:一个就是所谓的恋爱关系，而另一个就是与家人的关系，特别是亲子关系。
真正的爱应该是与这个人在一起可以无拘无束，既没有自卑感也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态。如果在一起感到苦闷或者紧张，那即使是恋爱关系也不能称之为爱。恋爱关系或夫妻关系还可以选择“分手”。但是，亲子关系原则上就不可以。假如恋爱是用红色丝线系起来的关系的话，那亲子关系就是用坚固的锁链联结起来的关系。
在工作、交友和爱这三大课题中，爱之课题恐怕是最难的课题。如果想要和谐地生活在一起，那就必须把对方当成平等的人。阿德勒心理学不是改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学。不能等着别人发生变化，也不要等着状况有所改变，而是由你自己勇敢迈出第一步。
我是铄爸，终身学习者，阅读推广人，跑步达人，一月精读一本书，一月跑步150KM+
本文已完
《自卑与超越》是我在看了小仓广的《接受不完美的勇气》，了解到阿德勒后买的，不能比赞更赞了。读完之后我非常认同阿德勒个体心理学的核心观点： 一切取决于自己 。
《自卑与超越》中有一段话，体现了上述核心观点：
与阿德勒算是同时代的拿破仑·希尔，是成功学的创建者，他所说的——“世界上一切的财富和一切的成功都始于一个人观念的转变。”——与阿德勒上面的话异曲同工。
陈剑平在《富穷对话录》里的核心观点——“人，生而贫穷并无过错，死而贫穷才是遗憾。”——，与阿德勒和拿破仑·希尔也是一致的。
阿德勒的个体心理学，是带给人勇气的心理学，他秉持“人可以超越环境的限制成为更好的自己”的理念，影响了无数人，带给无数人改变的勇气。
在《自卑与超越》第一章中，阿德勒抽象了人生的三大问题：
这三大人生问题可以具象为三个疑问：
具象后的三个疑问还是有点抽象，所以，阿德勒在书里又多次用简化的方式提及三大问题：
这三个问题的解决，是相互影响的，然而它们的基础是 合作 。所以他提出： 个人意义没有任何价值，真正的生命意义存在于个体与他人的交互作用中 。然后他又说， 人生的真谛在于奉献与合作 。
第一章提出了人生三大问题，定位了人生真正的意义。接下来的第二章——“心灵和身体”，讨论了心灵和身体的关系，他指出：
感知与生活方式不是相互对立的，当目标确立后，感知会配合目标自动进行调整。
阿德勒认为， 精神负责控制方向，一个人的心智模式、生活态度会对其身体产生持续的影响。个人的行为举止永远受到人生意义的制约 。
有了这样的认知基础，我们就可以继续往下读，就能接受“ 一切取决于自己 ”这个观点。
“自卑情结”是个体心理学的重大发现，阿德勒给它下的定义是：
自卑情结是指一个人在意识到他要面对一个他无法解决的问题时，表现出的无所适从。
他还说： 我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。如果我们勇往直前，便能通过直接、实际的方法改变我们的生活，逐渐摆脱自卑感。没有人能一生被自卑感折磨，人们可以寻求合理的解决方法来释放自卑感。
人人都在追求属于自己独有的一种优越感。它取决于人们赋予生命的意义。这种意义不单单是浮于表面，而是体现在一个人的生活态度和生活模式上，它像一个独特的生命基调贯穿人的一生。
人们通过追求优越感来释放自卑，而优越感则来自于生命的意义，只有我们设立了积极的有意义的人生目标，才可能顺利获取到优越感，超越自卑。
阿德勒在“童年记忆”这一章（第4章）对记忆有深入的分析，摘录一段：
曾经写过一些文字，记录了我小学时的一件事儿：
麦地里那个画面，上大学时我在兵马俑上写过一首五言古诗，描述过，上面的文字应该是我第二次写到它，而那个画面，我到现在都记忆犹新。它对我的意义在哪里？
我这段记忆最初带给我压力：我不想让父母和亲人失望。初中时我曾因为考了全校第三名而在叔叔接我回家时在他面前流泪，大概就是怕他们失望。但这段记忆的价值更在于： 它使我努力成为一个有用的人 。这是我看了《自卑与超越》后更为笃定的解释。
当我们从经历中形成某种感知后，我们都惯于用这种感知解释以后遇到的所有事。这就是人的惯性反应模式或者条件反射式思维。所以，一个人的记忆是不会与他的生活模式背道而驰的。因为那些历久弥新的记忆，正是他生活模式形成的关键节点。
从第四章开始，阿德勒开始具体讨论各种环境因素对个体的影响，比如童年的家庭环境、学校、青春期。除此以外，还讨论了成人如何挖掘梦、童年记忆对我们的生活态度和生活模式，以及我们的生活态度与生活模式会对孩子造成什么样的影响（无穷无尽的递归了这是）。
整本书的讨论，涵盖童年记忆、家庭环境、梦、青春期、学校的影响、犯罪及预防、职业问题、个体与社会、爱与婚姻，读下来，你不但能对自己的生活模式进行解读，还可以指导自己如何影响和教育孩子，不让坏模式继续传递下去。从这个意义上说，这也是父母应该读一读的书。比如现在国家放开二胎政策，年轻的父母决定要二胎，那对老大的影响就会非常巨大，很可能形成心理阴影，如果处理不当，老大后来的整个人生道路都可能发生意想不到的曲折，造成无可挽回的伤痛。
这里面“学校的影响”（第七章），里面有一些现在看起来老生常谈的观点，我们家长和学校却始终都没有做到，这些观点甚至可能对孩子的一生具有关键影响。
比如他提到“兴趣是影响智力发展的最大因素”：
比如他说，“没有能力差的孩子，只有兴趣未找到方向的孩子”：
举个最简单的例子，琼瑶，上学时数学零分，后来呢，言情小说大咖，电视剧大咖，捧红了林青霞、赵薇、林心如、王艳、林凤娇、张艾嘉、张嘉倪、萧蔷、秦岚、蒋勤勤等一干女星。
书里还有很多非常棒的理论和解读，对我们的生活具有很强的指导意义，感兴趣的可以读读，这里不一一说了。
“What life should mean to you”，这是《自卑与超越》的英文名字，印在封面上作为背景，在书题目下面，有一句对应的中文：你要清楚，自己应该怎样过好这一生。
读完这本书，可能你就清楚了。但，清楚了只是开始，还要，践行。
相关：
人生的三大课题：交友、工作以及爱的课题
阿德勒心理学关于人的行为方面和心理方面都提出了相当明确的目标。
行为方面的目标有以下两点：
①自立。
②与社会和谐共处。
而且，支撑这种行为的心理方面的目标也有以下两点：
①“我有能力”的意识。
②“人人都是我的伙伴”的意识。
一切烦恼皆源于人际关系。自卑感是人际关系的烦恼，无法把他人看成“伙伴”，总是在心里的某个角落把别人想成是“敌人”，那是因为勇气受挫的你在逃避“人生的课题”，你所缺乏的是获得幸福的勇气。那么，“人生课题”又指什么呢？
从孩提时代到“自立”的成长过程中会遇到各种各样的朋友关系，不依赖父母从事某些工作与某人结成恋爱关系甚至还有可能发展到结婚产生夫妻关系，一旦有了孩子还会出现亲子关系。阿德勒把这些过程中产生的人际关系分为“工作课题”“交友课题”和“爱的课题”这三类，又统称为“人生课题”。
工作课题：无论什么种类的工作，都没有一个人可以独立完成的。工作上的人际关系可以说门槛最低。而且，因“工作”这一点结成的关系，在下班或者转行后就又可以变回他人关系。在这个阶段的人际关系方面出现问题的，就是那些被称为自闭的人。他们并非不想工作或者拒绝劳动，只是为了逃避“工作方面的人际关系”才不想去上班的。
交友课题:是指脱离了工作的、更广泛意义上的朋友关系。正因为没有了工作关系那样的强制力，所以也就更加难以开始和发展。我们要与陌生人建立关系，我们要去平衡这种关系，如果处理得当，我们可以深交三五个知己，如果处理不当，我们便会倒戈相向。
爱的课题:一个就是所谓的恋爱关系，而另一个就是与家人的关系，特别是亲子关系。
真正的爱应该是与这个人在一起可以无拘无束，既没有自卑感也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态。如果在一起感到苦闷或者紧张，那即使是恋爱关系也不能称之为爱。恋爱关系或夫妻关系还可以选择“分手”。但是，亲子关系原则上就不可以。假如恋爱是用红色丝线系起来的关系的话，那亲子关系就是用坚固的锁链联结起来的关系。
在工作、交友和爱这三大课题中，爱之课题恐怕是最难的课题。如果想要和谐地生活在一起，那就必须把对方当成平等的人。阿德勒心理学不是改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学。不能等着别人发生变化，也不要等着状况有所改变，而是由你自己勇敢迈出第一步。
我是铄爸，终身学习者，阅读推广人，跑步达人，一月精读一本书，一月跑步150KM+
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