近期人应该怎么样才会活得不那么空虚成为网络焦点，我们通过专业视角对相关信息进行了梳理，期待这些内容能为您排忧解难。
感到空虚怎么办 生活中虽然工作、学习都很紧张，但我们依然感到生活空虚无聊，内心十分寂寞。空虚即无实在内容、不充实的意思。当社会价值多元化导致人们无所适从时，就容易产生这种空虚感。怎么才能摆脱空虚呢？ 调整需求目标 空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志。二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及时调整生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。 求得社会支持 当一个人失意或徘徊时，特别需要有人给以力量和支持，予以同情和理解。只有获得社会支持，才不会感到空虚和寂寞。 博览群书 读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多，知识越丰富，生活也就越充实。 忘我地工作 劳动是摆脱空虚极好的措施。当一个人集中精力、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。 目标转移 当某一种目标受到阻碍难以实现时，不妨进行目标转移，比如从学习或工作以外培养自己的业余爱好(绘画、书法、打球等)，使心情平静下来。当一个人有了新的乐趣之后，就会产生新的追求；有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，迎接丰富多彩的新生活。
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空心病很焦虑，却又找不到目标和意义
空心病：
你的人生中，有过那种“看起来很好，其实很不开心”的时候吗?
有很长一段时间，觉得每天都生活毫无意义，充满无聊的事情，心情也跟着丧丧的，每天想了很多，思考活着的意义是什么，应该怎样去生活，意义的意义又是什么，胡思乱想太多就会越来越觉得自己与理想中的差的很多，又不知道怎样去改变，就觉得每天工作下班休息睡觉吃饭天天都是日复一日的无聊。归根结底空心症就是价值观的缺失。
空心病的现象：
《存在主义心理治疗》中提到:有些人在忙碌一周后，会感到一种空虚，模糊的不满足。空闲时间会让人意识到自己什么都不想做。
为了摆脱这种空虚感，很多人会投入到网络世界中，比如刷短视频app，看各种无脑剧集，但很多人也表示，“刷完段视频后会陷入到一种更大的空虚感”。即使内心知道应该做点更有意义的事情，但想做事的力量却不由自主的被手机里的信息稀释掉，这也正是空心症的一种表现。这些失去了自我的人只能被社会推动他们的力量所左右。
摆脱空心病
只有当我们正视自我的需求，我们的所做作为都是为了呼应自我的内心意志，而不是被动的做事，被动的消耗着时间，我们才能摆脱空虚感，才能更积极的去做事。
欧文·D·亚隆在《存在主义心理治疗》中写道:如佛陀所教导的，追问生命的意义并无教益。人必须让自己沉浸在生活的洪流之中，让疑问随水流逝。
1.承认自己是一个普通人，因为做一个普通人其实都需要很努力才行。
2.去郊区的夜晚，看看繁星点点的天空，感受宇宙的浩渺和自身的微不足道，或者看《三体》。
3.少看短视频，短视频的背后都是长长的文案拍摄剪辑等付出，没有速成这回事。
4.找一件事一直做下去，最好有人陪着你一起做，持续分享。
只要想到当下所经历的一切都不可复制便觉生活格外有意思。纵然偶遇不如意仍为这破落人间的细枝末节所着迷。
很焦虑，却又找不到目标和意义。
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