科普向：弗洛伊德提出的“本我、自我、超我”

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这三个名词，相信不管是不是学习心理学的都应该听说过。弗洛伊德在描述人格时，创立了结构模型，将人格划分为本我、自我和超我。

本我：

这是人最自私的一部分，只关注个人的欲望、本能而无视道德伦理，遵循”快乐原则“。弗洛伊德认为，人在出生的时候是只有一个人格结构的，也就是本我。这也非常好理解，婴儿有什么特点？饿了就吃，渴了就喝，好奇的东西就去抓，丝毫不会顾及东西是否安全、其来源是否合法。这种本我的冲动贯穿于我们的一生，也是最原始的动力。

自我：

随着婴儿长大，其与环境的互动渐渐增多，人格结构的第二部分“自我”逐渐得到发展。这部分最大作用就是在当前情境下以现实的方式满足本我的冲动，遵循”现实原则“。举个例子，当你感到饥饿时，本我的冲动会让你直接吞咽旁边货架上的食物，而自我知道这种行为如果被发现会遭受惩罚，便会思考如何在不被发现的情况下吃到食物。

超我：

第三部分的形成大约在5岁的时候，最开始时，“超我”主要代表了父母的价值观和标准，随着年龄的长大，受社会的影响逐渐增多。“超我”对能做和不能做的事情有更多的限制，对于违反道德的行为会进行惩罚，主要手段是使自我产生罪恶感。有人将其直接译为良心，通俗地来讲，就是我们内心“圣母”的那部分。在上一段的例子中，“超我”会让我们乖乖拿着食物去前台结账，甚至会对心中曾有过的“不想付钱就吃到食物”的想法而感到愧疚。

总结一下：

理解这三者的基本概念后，我们结合实际生活就会发现，过强的本我和超我都会对机体造成不利的影响。当一个人“本我”过于强势，他可能做出恶劣的行为甚至触犯法律；当一个人“超我”过于强势时，他会因为过分自责而长时间处于焦虑的状态，严重时会导致一些心理问题，比如我们熟知的抑郁症。引用书本上的一句话“在健康人的身上，强大的自我不允许本我或超我过分地掌控人格。三者的斗争永不停止，每个人意识之下的某处，永远存在着自我放纵、考虑现实性和强制执行严格道德准则三者之间的紧张状态。”

心理学上说的三个“我”分别是：本我、自我与超我

在心理动力论中，本我、自我与超我是由精神分析学家弗洛伊德之结构理论所提出，精神的三大部分。1923年，弗洛伊德提出相关概念，以解释意识和潜意识的形成和相互关系。“本我”（完全潜意识）代表欲望，受意识遏抑；“自我”（大部分有意识）负责处理现实世界的事情；“超我”（部分有意识）是良知或内在的道德判断。

本我

本我（英文：id）是在潜意识形态下的思想，（拉丁字为“it”，原德文字则为“Es”）代表思绪的原始程序——人最为原始的、属满足本能冲动的欲望，如饥饿、生气、性欲等；此字为弗洛伊德根据乔治·果代克（Georg Groddeck）的作品所建。

本我为与生俱来的，亦为人格结构的基础，日后自我及超我即是以本我为基础而发展。本我只遵循一个原则——享乐原则（pleasure principle），意为追求个体的生物性需求如食物的饱足与性欲的满足，以及避免痛苦。弗洛伊德认为，享乐原则的影响最大化是在人的婴幼儿时期，也是本我思想表现最突出的时候。

自我

心理学上的自我（ego）这个概念是许多心理学学派所建构的关键概念，虽然各派的用法不尽相同，但大致上共通是指个人有意识的部分。

自我是人格的心理组成部分。这里，现实原则暂时中止了快乐原则。由此，个体学会区分心灵中的思想与围绕着个体的外在世界的思想。自我在自身和其环境中进行调节。弗洛伊德认为自我是人格的执行者。

另一易混淆的概念是自性（self），则包括无意识。心理学上关于自我的研究的方法上十分复杂，并常牵涉到哲学中的形而上学。

超我

超我（super-ego）是人格结构中的管制者，由完美原则支配，属于人格结构中的道德部份。在弗洛伊德的学说中，超我是父亲形象与文化规范的符号内化，由于对客体的冲突，超我倾向于站在“本我”的原始渴望的反对立场，而对“自我”带有侵略性。超我以道德心的形式运作，维持个体的道德感、回避禁忌。超我的形成发生在恋母情结的崩解时期，是一种对父亲形象的内化认同，由于小男孩无法成功地维持母亲成为其爱恋的客体，对父亲可能对其的阉割报复或惩罚产生阉割情结（castration anxiety），进而转为认同父亲。

相互关系

本我，自我，超我构成了人的完整的人格。人的一切心理活动都可以从他们之间的联系中得到合理的解释，自我是永久存在的，而超我和本我又几乎是永久对立的，为了协调本我和超我之间的矛盾，自我需要进行调节。若个人承受的来自本我、超我和外界压力过大而产生焦虑时，自我就会帮助启动防御机制。防御机制有：压抑、否认、退行、抵消、投射、升华等等。

本文已完

这三个名词，相信不管是不是学习心理学的都应该听说过。弗洛伊德在描述人格时，创立了结构模型，将人格划分为本我、自我和超我。

本我：

这是人最自私的一部分，只关注个人的欲望、本能而无视道德伦理，遵循”快乐原则“。弗洛伊德认为，人在出生的时候是只有一个人格结构的，也就是本我。这也非常好理解，婴儿有什么特点？饿了就吃，渴了就喝，好奇的东西就去抓，丝毫不会顾及东西是否安全、其来源是否合法。这种本我的冲动贯穿于我们的一生，也是最原始的动力。

自我：

随着婴儿长大，其与环境的互动渐渐增多，人格结构的第二部分“自我”逐渐得到发展。这部分最大作用就是在当前情境下以现实的方式满足本我的冲动，遵循”现实原则“。举个例子，当你感到饥饿时，本我的冲动会让你直接吞咽旁边货架上的食物，而自我知道这种行为如果被发现会遭受惩罚，便会思考如何在不被发现的情况下吃到食物。

超我：

第三部分的形成大约在5岁的时候，最开始时，“超我”主要代表了父母的价值观和标准，随着年龄的长大，受社会的影响逐渐增多。“超我”对能做和不能做的事情有更多的限制，对于违反道德的行为会进行惩罚，主要手段是使自我产生罪恶感。有人将其直接译为良心，通俗地来讲，就是我们内心“圣母”的那部分。在上一段的例子中，“超我”会让我们乖乖拿着食物去前台结账，甚至会对心中曾有过的“不想付钱就吃到食物”的想法而感到愧疚。

总结一下：

理解这三者的基本概念后，我们结合实际生活就会发现，过强的本我和超我都会对机体造成不利的影响。当一个人“本我”过于强势，他可能做出恶劣的行为甚至触犯法律；当一个人“超我”过于强势时，他会因为过分自责而长时间处于焦虑的状态，严重时会导致一些心理问题，比如我们熟知的抑郁症。引用书本上的一句话“在健康人的身上，强大的自我不允许本我或超我过分地掌控人格。三者的斗争永不停止，每个人意识之下的某处，永远存在着自我放纵、考虑现实性和强制执行严格道德准则三者之间的紧张状态。”

心理学上说的三个“我”分别是：本我、自我与超我

在心理动力论中，本我、自我与超我是由精神分析学家弗洛伊德之结构理论所提出，精神的三大部分。1923年，弗洛伊德提出相关概念，以解释意识和潜意识的形成和相互关系。“本我”（完全潜意识）代表欲望，受意识遏抑；“自我”（大部分有意识）负责处理现实世界的事情；“超我”（部分有意识）是良知或内在的道德判断。

本我

本我（英文：id）是在潜意识形态下的思想，（拉丁字为“it”，原德文字则为“Es”）代表思绪的原始程序——人最为原始的、属满足本能冲动的欲望，如饥饿、生气、性欲等；此字为弗洛伊德根据乔治·果代克（Georg Groddeck）的作品所建。

本我为与生俱来的，亦为人格结构的基础，日后自我及超我即是以本我为基础而发展。本我只遵循一个原则——享乐原则（pleasure principle），意为追求个体的生物性需求如食物的饱足与性欲的满足，以及避免痛苦。弗洛伊德认为，享乐原则的影响最大化是在人的婴幼儿时期，也是本我思想表现最突出的时候。

自我

心理学上的自我（ego）这个概念是许多心理学学派所建构的关键概念，虽然各派的用法不尽相同，但大致上共通是指个人有意识的部分。

自我是人格的心理组成部分。这里，现实原则暂时中止了快乐原则。由此，个体学会区分心灵中的思想与围绕着个体的外在世界的思想。自我在自身和其环境中进行调节。弗洛伊德认为自我是人格的执行者。

另一易混淆的概念是自性（self），则包括无意识。心理学上关于自我的研究的方法上十分复杂，并常牵涉到哲学中的形而上学。

超我

超我（super-ego）是人格结构中的管制者，由完美原则支配，属于人格结构中的道德部份。在弗洛伊德的学说中，超我是父亲形象与文化规范的符号内化，由于对客体的冲突，超我倾向于站在“本我”的原始渴望的反对立场，而对“自我”带有侵略性。超我以道德心的形式运作，维持个体的道德感、回避禁忌。超我的形成发生在恋母情结的崩解时期，是一种对父亲形象的内化认同，由于小男孩无法成功地维持母亲成为其爱恋的客体，对父亲可能对其的阉割报复或惩罚产生阉割情结（castration anxiety），进而转为认同父亲。

相互关系

本我，自我，超我构成了人的完整的人格。人的一切心理活动都可以从他们之间的联系中得到合理的解释，自我是永久存在的，而超我和本我又几乎是永久对立的，为了协调本我和超我之间的矛盾，自我需要进行调节。若个人承受的来自本我、超我和外界压力过大而产生焦虑时，自我就会帮助启动防御机制。防御机制有：压抑、否认、退行、抵消、投射、升华等等。