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鞋挤的脚趾头痛，有可能是拇外翻等原因，正常情况下鞋是比脚稍微大一些的，尤其是女生愿意穿高跟鞋，会将大拇脚趾头暴力的挤向旁边而出现拇外翻，时间长了之后，会形成第一跖骨的拇囊炎。形拇囊炎之后，会有局部的红、肿、热、痛等表现。如果拇外翻继续发展，大拇脚趾头将挤二拇脚趾头，会将二拇脚趾头弹起，二拇脚趾头弹起的地方也会形成胼胝、拇囊炎而引起疼痛。在早期应该避免穿高跟鞋，应该穿软底鞋或者宽大的方头鞋，并将大拇脚趾、二脚趾中间夹一个硅胶垫，如果效果好，则可以非手术治疗。如果效果不好，可以采取手术的治疗方式矫正畸形。
脚趾头肿了是要分析引起脚趾头肿胀的原因，然后采取不同的治疗措施。比如是外伤引起的脚趾头肿，外伤可能是局部软组织挫伤，骨折也能引起脚趾头肿胀，这就需要抬高患肢，局部制动，同时口服活血化瘀消肿的药来利肿胀消退。如果是感染引起的脚趾头肿胀、疼痛和发热，有时还会出现脓肿，形成溃破等症状。这就需要积极抗感染治疗，如果效果不佳，可切开引流。
随着高跟鞋的兴起，让女孩子多了一种变美的方式。而高跟鞋不仅出现在大型的宴会上，典礼上，在生活中我们也可以见到，在大街上，工作中，高跟鞋已经变成了女孩子的必需品。不过高跟鞋却让人又爱又恨，高跟鞋穿上以后，看起来美，不过还有一个缺点，那就是几乎每双高跟鞋都会磨脚，轻微的会给脚磨红破皮，严重的很有可能会流血等，很多人选择用纸巾，创可贴等，垫在磨脚的地方，可这种方法却往往没什么用，那我们穿高跟鞋时，怎么才能缓解磨脚的现象呢？
1. 在穿高跟鞋之前，我们可以在磨脚的地方抹一些食用油或者香油，抹食用油或者香油可以起到软化的作用，虽然穿上鞋子以后可能还是会磨脚，但是如果抹了食用油或者香油以后，是可以缓解高跟鞋对脚的伤害的，而且也可以把高跟鞋的部分软化。不过要注意一点，油脂也会有一些反作用，所以要涂抹适量，及时清理干净。
2. 可以选择买一些防磨贴，贴在磨脚的地方。这个防磨贴实际上和创可贴的使用方法是一样的，不过创可贴往往没什么效果，还是买防磨贴专业一点，贴在鞋子磨脚的地方。
3. 穿高跟鞋磨脚的原因一般都是鞋子尺码买得比较小，穿起来很挤，或者是鞋子的材质比较硬，所以如果高跟鞋穿起来磨脚，可以把吹风机调到加热档，对着磨脚的地方吹一会，可以让鞋子的材质变得软一点，还可以将鞋子撑大一些，这样穿起来就可以缓解磨脚的现象了。
4. 还有一种方法就是使用小锤子敲击的办法了。用锤子敲击磨脚的地方，不过不要直接用锤子敲击，要垫上一两次层布，或者手纸，这样可以把鞋子敲大一点，掌握好力度。这样也可以缓解磨脚的现象。
脚后跟被新买的鞋子磨破了是因为新鞋子太紧。
处理方法：
1、擀压法
如果新皮鞋后跟边缘部分磨脚，可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使其潮湿变软，然后用圆柱形物体(如玻璃瓶子)用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整，就不会再磨脚了。
2、楔掌法
如果新皮鞋夹脚情况比较严重，可用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
3、报纸湿润法
废报纸揉成一团，用水弄湿(轻微)再拿一张报纸包上，然后塞进鞋子磨脚的地方。一定要塞紧了，这个工作是头天晚上做的，第2天穿鞋子绝对不会磨了。
4、吹砸法
对于某个部位的磨脚，比如后脚跟，脚趾的侧面，会磨起水泡那一种:可以用吹风机，照着鞋磨脚的部位吹，直到吹的皮子变软了，再用硬物砸砸，这个方法特别适合磨后脚跟的鞋。
5、白酒法
还可以用白酒涂于鞋里磨脚的地方，浸湿约5~15分钟，等其稍软，再穿上行走，干后就不磨脚了。也可以将酒精喷在布条上等到湿了为止，再把布条塞满于鞋内，次日即可穿着。
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