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每年的三九天从什么时候开始三九天是几号开始几号结束
数九开始（冬至）的第19天至27天。具体计算方法是，以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，一年中最冷的时期便是"三九天"。
民谚云：“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九。”数九方法自古在我国民间口口相传，有历史、乏记载，至于起源何时，没有确切的资料。为什么要数“九”呢？为什么不数二、三、四、五、六、七、八呢？这与中国传统哲学中的阴阳的消长，阳长阴消就象征暖来寒去。九，为“至阳”之数，也称老阳，九又是至大之数，“至阳之数”的积累意味着阴气的日益消减，累至九次已到了头，意味着寒去暖来，“春已深矣”了。
在冬至时期，白天最短，太阳直射角度与地面夹角最小，单位面积的地面受到的日照强度最小，因此地面每天得到的太阳热量最少，地面日热量收支逆差尚未达到最大值。而冬至以后，虽然白天日趋增长，但增长的速度却很缓慢，从冬至到“三九”这一时期，平均每天只增长约一分钟，同时，太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢。地面日热量收支仍处在逆差状况，所以继续失去热量，地温继续下降。地面总热量收支逆差在“三九”时节才达到最大值。由于空气的温度主要受地温影响，这就导致了“三九”时节气温最低（并非全国如此，年年如此，具体因地域、因年岁而异）。另外，“三九”前后，西伯利亚地区的冷气团也发展到极为强盛的阶段，强冷空气的频频入侵也是造成气温低的原因之一。
三九天注意什么？
1、精神养生宜平和
在冬季，自然界的蛰虫伏藏，用冬眠状态养精蓄锐，为来年春天的生机勃勃做好准备。人体此时的代谢也处于相对缓慢时期，因此，冬季养生要着眼于“藏”。“藏”的意思就是说人在冬季要保持精神安静。
冬季天黑得早，光照时间短，也是容易让人产生抑郁情绪的一个原因。当黑夜来临时，人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强，它能影响人的情绪，而光照可抑制此激素的分泌，使人保持好心情。
2、起居养生重防寒
中医认为，入冬以后，“早卧晚起，以待日光”是养生的重要方面。也就是说人在寒冷的冬天要早睡晚起。早睡可以养人体阳气，起床时间最好在太阳出来以后，这时人体阳气迅速上升，血中肾上腺皮质激素的含量也逐渐升高，此时起床则头脑清醒，机智灵敏。但上班族晚起可能很困难，这就要尽量做到早睡，不熬夜。
3、室温应保持恒定
如果室温过低，人感觉冷，则容易伤人体元阳。温度过高则室内外温差大，外出活动易外感风寒。所以，室温应保持在18摄氏度—22摄氏度之间为好。但切忌紧闭门窗，要坚持开窗换气，保持室内空气流动。
4、注意背部保养
中医认为，背部是人体经脉中足太阳膀胱经循行的主要部位。足太阳膀胱经具有防御外邪侵入的作用。人一旦受寒，就会损伤阳气，出现上呼吸道感染或陈疾复发、加重等现象。对于老人、儿童和患有胃及十二肠溃疡以及心脑血管疾病的人来说，暖背尤其重要，这些人最好在立冬后穿一件贴身棉背心。
5、注重足部保暖
“寒从脚下起”。脚是人体最远端，脂肪薄，保暖能力差。中医认为足底穴位与人内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患。足部保暖一是穿好鞋，防过紧、过松、过薄，袜子以棉袜为好二是平时多活动脚，以促进局部血液循环三是每晚睡前用温水泡脚，水温以50摄氏度—60摄氏度为宜，能消除疲劳、御寒防冻、促进睡眠。
今日出九，出九意味着“数九天”结束了，寒冷的天气也就随之结束了。数九是从冬至当天开始数的，每九天为一个“九”，从一“九”一直数到九“九”为止。
民间有两种“数九”方式，一种是“逢壬数九”，是从冬至后的第一个壬日开始数。就像甲木代表春季主要力量一样，壬水代表着冬季的主要力量。从壬日开始“数九”，数的是冬季力量生长、缩减的过程，这种数九其实是在数“寒”。
《易经》里说：春其数七，夏其数九，秋其数八，冬其数六。所以“逢壬数九”应该以六天为一个单位，“一壬”时天气正式入冬，“六壬”时冬寒最盛，之后天气逐渐变暖，一直到数“十壬”之后，也差不多到了雨水节气前后。
出九过后的建议：
很多人喜欢踏青游玩，探索一些没有开发的地方，甚至去一些荒芜的地方，这个时候就要警惕了，春天白虫滋生，细菌病毒也容易感染，在野外被咬的话，会是一件非常麻烦的事
“出九”之后，随着阳气的上升，此时也是最容易得流感的时候，况且现在甲流患者还特别多，减少去人群密集的地方，也可以减少被传染的风险，尤其是老人和孩子，抵抗力本来就弱，更要少去人群密集的地方。
春天虽然是吃甘味食物，但是这并不代表着让你去甜品，本身春天容易出现春燥，还容易犯困，如果吃上一些甜品，它们的热量相当之高，很容易加重肠胃的不适，甚至还有可能造成肥胖。
数九从每年阳历12月下旬初冬至逢壬日开始。每九天算一＂九＂，一直数到＂九九＂八十一天，＂九尽桃花开＂，天气就暖和了。实际上，是＂九九又一九，耕牛遍地走＂－－整整90天，数九计日。
数九歌：一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九雁来，九九加一九耕牛遍地走。
我国地域广阔，各地“九九歌”不尽相同；但大同小异。有一首较通俗的民谣是这样的：一九二九，伸不出手。三九四九，冻死猫狗。五九六九，隔河着柳。七九河开；八九雁来。九九寒尽，春暖花开。
＂数九＂早在南北朝的时分就曾经盛行了，人们以为，从冬至开端，不时到九九八十一天之后，春天便到来了。那么，＂数九＂是怎样来的呢？听说由于古代取暖方式落后，冬季自然十分冰冷，所以古人为了转移留意力便开端数天数，这数着数着便发现期间的气温变化。即从冬至开端天气会渐渐变冷，到了＂三九＂＂四九＂觉得最冷，这之后便会逐天回暖。
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