你有什么好的办法来快速缓解偏头痛？

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原以为头痛是一种感觉，没想到也有头痛这么折磨人。偏头痛是一种常见的神经系统疾病。以反复发作的头痛为特征，通常伴有一系列症状，包括恶心、呕吐和对光或声音敏感。根据世界卫生组织的数据，全世界大约有13亿偏头痛患者，其中女性是男性的三倍。你有什么好的办法来快速缓解偏头痛？

冷敷是缓解头痛最有效、最简单的方法。做法:可以用冰袋或冰袋敷在太阳穴或头痛部位，以降低头部血液温度，缓解头痛的方法，对感冒发烧、饮酒引起的头痛效果较好。如果你使用冷敷，你应该先用毛巾包一个冰袋或冰块，以防止冻伤。此外，还可以用来按压穴位，如头顶的百合穴，对血管搏动性头痛非常有效。适合按压力度大，甚至酸疼。

另一些人喜欢热敷，热敷对感冒、发冷、血管痉挛和神经性头痛有很好的效果。实践:当偏头痛发作时,可以用热水浸泡双手或脚(水温手或脚在水中可以忍受的极限是合适的),坚持浸泡半小时左右,可使手或脚血管扩张,大脑血液相应减少,所以偏头痛逐渐减少。也可以用热毛巾或暖手宝等东西直接敷在额头，很快起到缓解头痛的作用。

深呼吸可以改善大脑缺氧，缓解头痛。把自己想象成腹部的一个气球，每次吸气的时候，整个腹部都充满了空气。然后，让腹部的气体慢慢上升，慢慢释放，就像气球慢慢放气一样，重复10次。对于负担不起手术费用、需要长期服药的偏头痛患者来说，服药是一件棘手的事情。不要等到疼痛不堪时才吃药，这个时候控制效果可能不好，但也可能控制不了药物的用量而引起不良反应。

头痛是一个症状，并非独立的疾病，引起的病因很多，如一般感染、中枢神经系统感染、某些慢性疾病、头面部组织疾病、偏头痛、脑血管病、脑部肿瘤及神经功能疾病等等。如果仅“头痛医头、脚痛医脚”，不找出病因，非但不解决问题，甚至还会耽误病情。作为临床医生应忠告病人的是，当您出现头痛后，应当留心它的性质(例如胀痛、钝痛、刀割样痛、搏动性痛等)，注意观察所发生的部位、时间、程度，是否有周期性变化和发作次数。因为每一种头痛都有自己的特点、都有一定的规律。此外，还要及时向医生提供有无外伤、高血压、脑炎、寄生虫等方面的病史，这对诊断会有很大的帮助，小儿头痛往往以抱脑袋、拍打或摩擦头部等方式来表示自己的不适。

临床上对付头痛常用止痛剂、颅通定、正天丸等。目前医学界正热衷探讨各种不打针、不吃药而缓解症状的办法，在我国古来有之的针灸、按摩疗法就是其中之一。

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原以为头痛是一种感觉，没想到也有头痛这么折磨人。偏头痛是一种常见的神经系统疾病。以反复发作的头痛为特征，通常伴有一系列症状，包括恶心、呕吐和对光或声音敏感。根据世界卫生组织的数据，全世界大约有13亿偏头痛患者，其中女性是男性的三倍。你有什么好的办法来快速缓解偏头痛？

冷敷是缓解头痛最有效、最简单的方法。做法:可以用冰袋或冰袋敷在太阳穴或头痛部位，以降低头部血液温度，缓解头痛的方法，对感冒发烧、饮酒引起的头痛效果较好。如果你使用冷敷，你应该先用毛巾包一个冰袋或冰块，以防止冻伤。此外，还可以用来按压穴位，如头顶的百合穴，对血管搏动性头痛非常有效。适合按压力度大，甚至酸疼。

另一些人喜欢热敷，热敷对感冒、发冷、血管痉挛和神经性头痛有很好的效果。实践:当偏头痛发作时,可以用热水浸泡双手或脚(水温手或脚在水中可以忍受的极限是合适的),坚持浸泡半小时左右,可使手或脚血管扩张,大脑血液相应减少,所以偏头痛逐渐减少。也可以用热毛巾或暖手宝等东西直接敷在额头，很快起到缓解头痛的作用。

深呼吸可以改善大脑缺氧，缓解头痛。把自己想象成腹部的一个气球，每次吸气的时候，整个腹部都充满了空气。然后，让腹部的气体慢慢上升，慢慢释放，就像气球慢慢放气一样，重复10次。对于负担不起手术费用、需要长期服药的偏头痛患者来说，服药是一件棘手的事情。不要等到疼痛不堪时才吃药，这个时候控制效果可能不好，但也可能控制不了药物的用量而引起不良反应。

头痛是一个症状，并非独立的疾病，引起的病因很多，如一般感染、中枢神经系统感染、某些慢性疾病、头面部组织疾病、偏头痛、脑血管病、脑部肿瘤及神经功能疾病等等。如果仅“头痛医头、脚痛医脚”，不找出病因，非但不解决问题，甚至还会耽误病情。作为临床医生应忠告病人的是，当您出现头痛后，应当留心它的性质(例如胀痛、钝痛、刀割样痛、搏动性痛等)，注意观察所发生的部位、时间、程度，是否有周期性变化和发作次数。因为每一种头痛都有自己的特点、都有一定的规律。此外，还要及时向医生提供有无外伤、高血压、脑炎、寄生虫等方面的病史，这对诊断会有很大的帮助，小儿头痛往往以抱脑袋、拍打或摩擦头部等方式来表示自己的不适。

临床上对付头痛常用止痛剂、颅通定、正天丸等。目前医学界正热衷探讨各种不打针、不吃药而缓解症状的办法，在我国古来有之的针灸、按摩疗法就是其中之一。