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我心中有无法释怀恩仇恨？怎么办？想到一个人我就特别厌恶特别恨
心胸放宽广 ，不要去想他
如果刻骨铭心的仇恨无法释怀怎么办？仇恨别人是对自己的摧残,如果你真的放不下就离开那里重新开始生活.
我特别恨一个人怎么办你恨他说明你还没有能力打败他。
不要因为他影响了你的正常生活，你自己快乐比什么都重要。如果陷入仇恨太深，你就会失去做人的乐趣。
我不了解你为什么恨他，但我和你一样恨著一个女人，恨得恨不得一刀杀了他，他差点毁了我和我男朋友一生的幸福。但是现在我每次看到他都面带微笑，对付你恨的人的最好武器就是对他微笑。
希望我们都能走出仇恨。走进自己的幸福生活。
突然想到一个人烦躁特别恨说说1、总有一些人，原本只是生命的过客，后来却成了记忆的常客。
特别恨一个人怎么办？何必呢？你恨他、他依旧是不痛不痒。
而你却会因为“恨”将自己的内心变的黑暗、狭隘、
恨他、却无法将他杀之、那又何必去恨？恨一个人最痛苦的莫过于自己。
于别人来说、依旧是事不关己、高高挂起的姿态。
他利用了你、是因为你对他足够的信任。
那么你要这样想、是你自己无条件的信任才会纵容他如此肆无忌惮的利用你、
如果你要恨、你最该恨的便是你自己、
其实、你所谓的恨。并不是针对他。而是恨自己怎么会被人利用到如此地步。
亲。加油吧。
就给他戴帽子
特别恨一个人怎么办呢？一何必呢，你在恨一个人的同时，也是在伤害你自己的 心灵和精神！没有化不开的恩怨啊。不要去管TA ，因为这样会让自己很不好受，恨一个人是要付出感情的，慢慢不去理。
想到一个人就特别讨厌，怎么办。忽略他，就当他不存在，这样的人不值得交朋友！就当他是陌生人，见面笑笑就算了，慢慢让他淡出你的生活圈……或许会让自己好过些……祝你开心
特别恨一个人，如何能放下这份仇恨？人与人的爱恨情仇，无非两种缘。善缘，恶缘。四种因，报恩，报怨，讨债，还债，一个人让你恨，你前生肯定做过让他恨的事，有句话说的好：没有无缘无故的爱也没有无缘无故的恨。你如果明白这个道理，你就不会再恨他，有是非多从自己身上找毛病，就不会怨天尤人，一切本该发生，何恨之有！
如果特别恨一个人怎么办们的事件,许多人都知道了,都很
感动,毫不犹豫地拿出了口袋里的钱,某校的学生、老师、校长知道了,纷纷把钱投进了捐款箱,连一些
穷困家庭也伸出了援助之手,因为他们知道自己虽然苦,可是别人比他更苦.
在短短一个月里,便凑齐了手术费,当这些钱送到他们手中,眼泪顿时流下来了,小男孩的父母哽咽
著说：“谢谢,谢谢你们……”话没说完,便泣不成声了.这一幕,出
如果特别恨一个人，那么应该努力调整好自己的心态，做到以下几点。
首先,管住自己
这是你首先要做到的，也是必须要做到的事情，与宽容或者说以德报怨之类的说教无关，这纯粹是站在你自身利益考虑的。我们在恨一个人的时候，情绪很难自我控制，一旦因为情绪的难以控制，而做出什么不合理合法的事情的时候，你岂不是拿着仇恨来惩罚自己,真的没有必要.
其次.尽量不相交
如果你在恨一个人的时候，继续和对方保持着交往状态，那么你会更加的怨恨对方。因为我们和一个人保持交往关系的时候，基本上不可能会是仇家的姿态，而是表面伪装的很友好的状态。而恰恰就是这种状态，会叫人非常的疲惫，而你也会把这种疲惫，归罪于你恨的那个人。所以说，如果你很那个人，那么，尽可能不要和对方有交往甚至是表面装得非常的亲密了，只会让你更加仇恨对方。
然后,理清自己恨对方的原因
这个世界上，本就没有什么无缘无故的爱或者是恨，特别是恨一个人的时候，那一定是彼此之间有什么过节，或者是被对方伤害过之类。还有一类恨，那就是自我的一种心理在作怪，比如莫名其妙的怀疑对方，会作出对自己不利的事情，或者会阻碍到自己的前程之类。所以说你自己一定要弄明白，你很那个人的原因是什么，这样你也能找出原因“对症下药”，毕竟恨着一个人的滋味并不好受。
最后,抛去那些自我的私心
比如说当我们恨一个人的时候，并不是因为对方对我们做了什么，而是我们自己的一种嫉妒心理，一种吃醋，或者说是对方的存在，有可能会影响到我们的一些目的，那么对方就会变成我们的假想敌，这样一来，我们所说的恨对方，只是自己的私心而已。
记住教会自己淡化仇恨,曾在一本书里看过这样一句话：你没有经历过我的折磨，你有什么权利让我宽容？说对吧是一个人被狠狠伤害过，却被身边的很多人告知：你要宽容，你要体谅，你要大度。
确实，我们劝别人的时候说的都好听，事到临头，你真的能宽容能大度能体谅？所以说用不着什么那些说教，也不管用，你只要明白，仇恨带给你的是什么就行了。仇恨带来的多数是怨恨和自我折磨，所以说，自己学会淡化仇恨，这才是你自己最该做到的。
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