近期有选择困难症的人是咋回事？成为网络焦点，我们通过专业视角对相关信息进行了梳理，期待这些内容能为您排忧解难。
选择困难症，也叫选择恐惧症，有这种症状的人会因为生活中面临的各种大大小小的选择而经常感到困扰和烦躁，ta们面临选择的时候会非常纠结，想要逃避，并且害怕承担选择的后果。
有选择恐惧的人会看重每一个需要做出选择的事情，午餐吃什么，这样看似怎样都无所谓的事情ta们都会认真思考，权衡利弊。
不管这个选择是否重要，只要面对多选一的局面，ta们就会容易产生恐慌和焦虑感。对于作出选择这个行为本身就有一种抗拒。
此外，ta们会过于看重选择的结果，相比选择A得到什么，ta们更在意的是没有选择B失去了什么，对于失去这件事会产生焦虑。
2.选择困难症的危害
患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出让自己满意的决定，通常喜欢在几个选择之间左右摇摆，哪怕到最后做出了决定，也是被迫的结果或者说是妥协的结果。并且，一旦选择的结果不如人意，又会懊恼不已。
长时间的选择困难可能让我们陷入习惯性的逃避。因为不能做出选择，不能接受失去的后果。所以能拖就拖，不到最后关头就不想面对问题。
结果不仅焦虑和恐惧并没有就此消失，还错过了最佳的选择时机。
机会往往稍纵即逝，错过之后往往就会从两难选择变成了别无选择。你会更容易聚焦在失去选择权的那件事上，为失去而惋惜。
特别是当你不得不选择的那个选项并没有为你带来好的结果时，你会不可避免地陷入“要是选择另一个就好了，选择另一个我现在就不会是这样”的懊悔情绪中。
因此我们会更加害怕失败，害怕承担抉择的后果。长此以往，我们对自我的了解会越来越模糊。我到底想要什么？哪个是我真正想要的？哪个对我而言是重要的？
你会逐渐失去“选择的能力”。
你有选择困难症吗，你知道选择困难症有以上这些危害吗？
3.产生选择困难症的原因：
3.1自身能力不足
我们身处信息大爆炸的时代，每天各种信息不断冲刷着我们的眼球以及大脑。信息过载让我们对于信息的判断、信息的筛选成本不断上升。
更进一步说原本的信息决策方式已经不再满足于现实的需求，或者说跟不上信息决策的步伐。
在过载的信息中间，不知道哪些信息为真，哪些信息是假的；哪些信息是对，哪些信息是错；哪些信息对自己有用，哪些信息对自己没用……
3.2害怕承担后果
一些重大的选择甚至可能会影响一个人的人生轨迹。这就使选择者往往陷入了无限的选择焦虑之中，因为害怕选择会导致可能出现各种让自己失望的结果。
正常来说，一个人做出某个决定的一般过程是这样的：
收集部分信息——思考——做出相应的决定——执行所做决定；
但是患有选择困难症的决定过程可能是这样：
收集部分信息——思考——陷入一种犹豫的状态——收集更多的信息——想得更多——然后更加犹豫不知道如何选择。
我们都明白这个熊和鱼掌不可兼得，但我们在做决定的时候却忘得一干二净。因为我们害怕做出选择之后会承担别的后果。
4.如何有效克服选择困难症？
管理学和组织行为学大家斯蒂芬.P.罗宾斯在《作出好决定》这本书中提出的观点：你是谁、你将成为谁、（或已经成为了谁）很大程度上决定于你的决定。因为很少有事情能比做决定更为重要，我们中没有人可以过不用做任何决定的生活，那么如何有效克服选择困难症？
1.忽略不重要的选择
我们生活在一个崇尚多样选择的社会和文化价值环境中，可是事实是，有一些选择是好的，并不代表更多选择就会更好。研究证实，更多的决策选择反而会降低满意度，因为选择越多，任务会相应地变重，而且随着选择数量的扩大，如果最终结果无法接受，我们会倾向于认为这是我们的错。
所以做决定的时候，我们可以通过限制选项的数量来增加幸福感，我们可以把选项控制在六个左右，当然可以更少。有时候，还要考虑降低下期望目标，适当地做下差不多先生，因为往往过度完美主义者真的会害死人。
2.停止收集信息，同时给自己时间限定
我前段时间有了换工作的想法之后，我去咨询了很多人，在网上查了很多资料，其实最终让我决定的却是极简丹的生涯咨询，我反而没有搜集任何信息，只是听从我的内心，选择我看中的一些因素，然后立马就下了决定。
所以停止收集过多的信息，很多时候难以做出选择，是因为我们收集的信息过多，不知道该遵循哪些信息的原则。
我们应该注重的是信息质量，而不是数量。收集过多的信息，一方面消耗我们的时间和精力；另外一方面过多的信息往往使我们更加迷惑，从而难以做出选择。
同时，在做选择的时候，我们也应当要给自己进行时间的限定，不管是给自己一个截止日期，还是做决定的时候计算时间。比如说X月X日之前要做出决定，在30分钟内做出决定等等。
一般这类事情都没有绝对正确的答案，你就要给自己规定一个时间，快速做出决定，因为越拖延越不知道如何决定。
3.精神胜利法
我们每个人的时间和精力毕竟都有限，去优化每一个决定毕竟不现实，如果不区分关键决定和其他决定的话，反而会忽视真正重要的决定。其实重要的决定是那些改变生活，对你的长远发展有直接影响的决定。所以把你的时间和精力投入到重要的决定中去。同时要明白重要的决定是那些改变生活，对你的长远发展有直接影响的决定。
自己首先要相信自己做的决定会对自己的未来产生积极的影响，如果自己都是消极的，哪怕做出的决定再好，都无济于事的。
4.舍弃沉没成本
有的人干着自己不喜欢的工作，一直想转行却缺乏勇气，害怕换了也改变不了现状，一边讨厌着现在的生活，讨厌不会做决定的自己，可是就是没法让自己作出一个最好的决定。
无法做出正确的决定根本原因之一就是不愿意舍弃沉没成本，觉得过去自己付出太多，可是你越不及时止损，你投入的沉没成本越大，到后面越难做决定。
我想我们每个人都或多或少地患有选择困难症，关键在于你是否重视如何去提高你的决策能力，如何去克服这种情况，最后我用一张思维来梳理我的观点，希望我得分享对你有用。
选择困难症其实就是怕失败，瞻前顾后，拈轻怕重，心里脆弱。打一个比方，找工作吧，既想找个轻松的，又想工资高的，哪有那么多好事呀。又比如买东西，想花最少的钱，买最好的东西，所谓一分价钱一分货吗。又比如买衣服挑颜色，红的，蓝色举棋不定，不知选哪个好，还不是怕别人说不好看吗？就是不自信的表现。衣服是随心草，自己看着美就行，整天取悦别人，是不是活的太累。
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