近期如何处理因为报复父母而产生的内疚感？成为网络焦点，我们通过专业视角对相关信息进行了梳理，期待这些内容能为您排忧解难。
在综艺《不要小看我》中，一位妈妈说，自己会通过 “自虐” 的方式来教育孩子，让孩子感到内疚从而修正自己的行为。
这位妈妈说，有一次四岁的女儿背东西，已经到夜里12点多了，孩子怎么也记不住。她开始有些抓狂，最后陷入崩溃的妈妈开始抽自己， 女儿只要一卡壳，妈妈就抽打自己， 孩子就变得特别惊恐。
嘉宾李诚儒认为这位妈妈的方式 给孩子造成了心理压力。
观察员边玉芳也表示不赞成妈妈的这种做法， 她指出“内疚式教育”对孩子造成了极大的心理压力和恐惧感，对孩子的成长带来不利影响。
网上曾经有一个非常火的视频，孩子犯错，父亲认为“子不教父之过”，命令孩子打自己，孩子不敢，父亲就拿棍子当着孩子的面使劲打自己。
最可怕的是下面竟然满满的赞美“这才是父亲”，“父爱深深啊”，“如果小时候我父亲也用这种方式教育我就好了”……
这样的教育，表面上看通过父母惩罚自己，而让孩子感到内疚，会产生变好的驱动力， 却没有意识到父母的这种惩罚，实际上对孩子的 情感 绑架。
父母不断和孩子强调自己的辛苦，通过伤害自己来表现自己的不容易和伟大的爱，实际就在用“自虐”换取对孩子的精神控制， 父母就是利用自己的牺牲和付出，变相要挟孩子变得顺从。
孩子会因为父母为了自己牺牲了 健康 ，事业甚至是自我，不断加深内疚感和罪恶感，被迫努力偿还父母的恩情。
蒙台梭利认为：让孩子服从成人的意志，这是成人犯下的最大，最可耻的错误。 而这种牺牲自己让孩子服从的做法更是错上加错。
有一期《奇葩说》，黄执中讲了一个故事，每次吃鱼，妈妈都会把鱼肉给孩子，自己吃鱼头，一直到母亲临终前，她才告诉儿子说：”我其实从不喜欢吃鱼头。”
黄执中说 “中国的关系很奇怪，我们要歌颂一段感情叫‘你要牺牲，他要报恩’” ，实际上妈妈用鱼头绑架了孩子一辈子，让他永远都活在内疚之中。
孩子还小，不懂得分辨真相还是谎言，面对“内疚式教育”， 他的第一个反应是“都是我的错”， 孩子会认为自己是父母的累赘，是家庭悲惨的根源，如果没有自己，父母会生活的更好。
在这种心理状态下成长的孩子，会产生强烈的自我怀疑，敏感多疑，他们自卑胆小，甚至会轻视自己活着的价值。在青春期的时候， 一部分孩子会因为这种强烈的内疚而出现情绪和心理上的问题。
即使在他们成人后，内心也背负着内疚的包袱。
《小欢喜》中，宋倩总是和女儿强调“你从小到大都是妈妈一个人带你，我白天要上课，晚上要备课，还要起早贪黑给你买菜做饭，照顾你的起居，我容易吗，我压力不大呀？”
这些话让英子产生了极大的负罪感，她不得不小心翼翼地接受妈妈的爱，违背自己的心愿去迎合妈妈。最终英子不堪重负选择自杀，自杀前，她对妈妈说:“ 我就是想要逃离你。我知道你不容易，我配不上您给我的爱。我不知道我是怎么了……对不起，是我没有做好你们的女儿，是我没有变成你们心里想要的样子。”
当孩子还小的时候，他不得不被动性地去接受这种负面的“内疚式教育”，一旦孩子进入青春期，开始自我觉醒的时候，一部分孩子开始对这种“内疚式教育”出现了逆反情绪，父母再说类似的话，很可能引起的是孩子的厌恶感，他们开始反抗，挣脱，希望重塑自我。
这时，亲子关系就会出现紧张，破碎。
一旦当父母用付出或者牺牲作为筹码，来换取孩子的顺从，就意味着家庭教育已经开始走偏走错了，如果继续下去，换回来的只有悲剧。
美国作家珍妮·艾里姆曾说：孩子的身上存在缺点并不可怕， 可怕的是作为孩子人生领路人的父母缺乏正确的家教观念和教子方法。
想教育孩子，父母必须先改变自己，用正确的教育方式来引导孩子。
“内疚式教育”是让孩子从负面情绪中找到前进的动力，实际上，这种动力不是来源于孩子本身，而是来自父母，是愧疚感让孩子不得不努力，这种沉重的内驱力最终只会将孩子拖垮。
与其将自己放在“受害者”的角度，让孩子产生内疚， 不如让自己跑在孩子前面，做孩子的榜样和引路人。
当孩子发现父母的优秀时，他会积极地向父母靠拢，这种内驱力才是积极的，轻松的。
郑渊洁老师曾说“我对自己的孩子从来没有说过你要的努力，只对自己说 ‘郑渊洁，你要努力，你都有孩子了’ ，然后我就努力给孩子看，把一穷二白的家变得富有。”他的两个孩子一个事业有成，一个学业有成。
我们不应该让孩子看到父母失去了多少，而是应该孩子发现父母有多优秀。
老一辈的父母最擅长的就是“内疚式教育”，而作为新一代的父母一定要斩断这个错误的教育理念，不要让错误的教育延续下去。
白岩松说： “绝不是生理上当了父母，我们就天然是合格的父母， 父母是需要终生学习的一个大行当 ，在孩子成长的过程中，父母所承担的责任，起码51%控股， 不要总是埋怨别人，先改变自己吧。 ”
父母一定要多读书，学习全新的 育儿 理念，学会去伪存真，选择适合自己的教育方式。
我们要在 育儿 的路上，多反思自己，多思考。
随着 社会 的发展，现在的孩子已经不同往日，他们拥有大量的信息来源，他们变得更富有思想，更早熟，父母必须要跟得上孩子的步伐，甚至要走在孩子的前面，才能正确地教育孩子。
北大医疗脑 健康 儿童发展中心教授认为： 孩子真正需要父母提供支持的，是正确且适合的家庭教育方式。
错误的教育方式可以毁掉一个孩子，正确的教育方式可以成就一个孩子。不要让“内疚式教育”变成你和孩子的沉重的抱负，选择积极阳光的教育方式，你才会收获一个同样的孩子。
请仔细看：
「春节来临，身边的人都很期待回家， 但对我而言，家并不是一个温暖祥银的港湾，而是一个让我不太想要“停靠”的地方……」
家，本该是温暖的港湾，却变成了愧疚和伤痛的源头。这是为什么？
「从小压抑的家庭环境和父母间无休止的争吵，让我感觉很疲惫。但每当我想到这些又会产生深深的愧疚感，感觉我不应该埋怨他们。这种愧疚感让我感觉更不舒服！我没有做错什么，甚至受到了源自原生家庭的伤害，但为什么自己还要去‘背锅’，被愧疚感笼罩？」……
一次和朋友的聊天中，她向我这样倾诉。
朋友的倾诉引发了我许多思考，现实中，许多子女都会感觉愧疚父母，因为这份愧疚感，他们不允许自己在父母面前表达负性的情绪和感受，更不允许自己「说父母的坏话」。每当对父母产生负面的感受时，往往是以自责、愧疚的方式收场。对父母的愧疚感「绑架」了我们。
今天，我想和大家一起聊一聊子女对父母的愧疚感从何而来，应该如何摆脱？希望能够给被愧疚感「绑架亮培」的你们，带来一丝安慰。
01 子女对父母的愧疚感从何而来？
从心理学的角度来讲，对父母的愧疚感往往与人们自身「内摄」的防御机制有关。
内摄是将外部信息归为内部信息的过程。通过内摄，我们对重要他人形成原始性认同。就像是婴儿会有意识地模仿父母一样，我们在早年的生活中，都会通过这种方式「融合」父母。
内摄的好处在于，认同强大的父母，能够让脆弱的孩子获得生存的安全感。但当内摄使用不当时，便会产生愧疚、自责。
比如成长在功能不良家庭中的儿童，因为内心认同父母的言行，他们往往不会接受自己的养育者冷漠、无力或伤害自己的事实，而更愿意选择相信：父母没有错，是自己的问题。
把问题归因到自己身上，能够避免「父母不完美」所带给自己的焦虑感。但与此同时，这让我们产生强烈的愧疚感：是因为我没有做好，事情才发展成现在这样。
许多成年后的子女想要通过自己的努力调解父母的矛盾，改变有问题的家庭。正是因为他们一直认为把原因归结到自己身上，固执的相信只要自己做些什么，事情就会变得不同，但这样只会让子女感觉更受伤害。
因为固着的家庭模式很难被一个成员所改变，为有问题的原生家庭负责，只会让我们更感无力和自责。
02 如何摆脱对父母的愧疚感？
1.接纳内心体验
。过度认同父母，往往伴随着自我感受的压抑。即使是自己受到了伤害，也会因为认同父母而否认自己受伤的感觉。
而敬宴唯试图控制痛苦的情绪或心理体验会适得其反，压抑这些感觉最终会导致更多的痛苦。
比如：我内心对父母感到失望，但我觉得自己不应该这样想，这让我很愧疚，陷入更大的痛苦之中。
接纳内心体验，承认和拥抱你的想法和情绪，不去评判它们。
2.客观认识父母。
每个人都有优点和缺点，父母也是如此。客观地认识父母给予的爱与伤害，不把所有的错误都归因于自身。
承认父母的局限性，这对一个需要保护的孩子而言是一件「恐怖」的事情。然而对于已然长大的我们来说早就不是了。
3.确立自我边界。
内摄的防御机制令我们内心与父母「融合」，在这种「融合」的状态里，家庭成员区分不清彼此，我们也误以为自己应该为父母的生活负责。
摆脱愧疚感，需要我们从这种与父母「融合」的状态中分离，把彼此当作独立的人来看待，确立自我边界，把他人的人生还给他人，把自己的人生还给自己。
4.寻求帮助
。将所有的错误归咎于自己，这样的模式可能固化已久，甚至渗透到了我们生活中的方方面面。因此，仅仅凭借自己的努力可能很难做到，这其中有很多的情绪需要被清理，很多的情结需要被看见。
我们可能最需要做的是走出对原生家庭的依赖，摆脱来自童年的阴影，成为自己人生的主导。
而在此过程中，我们自己一个人也许并不容易。很多时候，我们无法看见很多行为背后的潜意识和隐藏于心的过往经历。而剖析自己的过程，也会让我们感到痛苦，想要逃避。
这时候，也许我们需要专业人士的支持和帮助。心理咨询师能帮助我们确定自己人生的界限，也会陪伴我们一起度过痛苦，支持我们更勇敢地面对愧疚感，做出改变。你要明白，很多事情，也许都不是你的错。
如果我的回答可以帮到您，请采纳哦！
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