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我加了，我想了很长一段时间！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ ！ 1，填写空白
两列火车，长一102米，20米每秒线，120米长，17米每秒线。与该行的两车，两车的第一列火车追逐和第二列火车从需要几秒钟？
2。有人从背后下了火车步行速度每秒2米，比他多用了10秒，，训练长90米，找到了火车的速度。
3。现有的两列火车在同一时间在同一个方向齐头道快车超过慢线18米每秒线表示12秒后，登山每秒行10米。如果两列火车齐在同一时间在同一方向的道路后，9秒后发表以上节节攀升，求两列车车体长度。
一列火车40秒至440米的桥梁，以同样的速度通过310米的隧道需要30秒。列车运行速度和身体的长度如何？
5的晓英和Mandy测量拉链在列车运行速度和身体的长度，他们花了两个秒表表。小英注意到火车从她的面前所花费的时间为15秒;曼迪在一个表中，在第一线材从写下的前部向后方在第一所花费的时间由两个电话线杆是20秒。两个电线杆之间的距离是100米，您可以帮助计算的火车的长度和速度小英和小敏？
一列火车通过530 m桥式需要40秒，380米以同样的速度穿过山洞需要30秒。寻求在火车的速度和身体的长度是多少米。
7。沿铁路线的线索，从两地出发，以相同的速度相对火车整列火车从一个侧面打开超过10秒130乙相遇列车，全列车从B侧的侧开了9秒下火车后离开B多少时间，两人相遇？
这个问题是“列车”赶超问题就在这里，“追”是第一要赶火车次列车车最后的前面，“左”是到后的第一列火车离开前第二列火车涂装线图如下：
组从第一列火车追两列火车次列车离开需要x秒，列方程为：
102 +120 +17 = 20所述
X = 74。
2。绘画段如下：
头部
90米
10倍
/>列车速度为x米每秒，列方程
10 X = 90 +2×10
X = 11
<BR的
尾/头
表示
头<
/>尾缓慢
头
快速的
头
尾 BR />闲置
3。 （1）齐的前面，而在同一方向行驶，画线图如下：
快速长度：18×12-10×12 = 96（米）
（2）后的阶段萨科齐，在相同的时间相同的行驶方向，画线图如下：
头...... />尾
表示
头
登山
头
快速
头
最后
慢
登山长：18×9-10× 9 = 72（米）
4。 （1）列车速度为：（440-310）÷（40-30）= 13（米/秒）
（2）体长：13×30-310 = 80（米） / a>
5（1）列车时速是：100÷（20-15）×60×60 = 72000（M / H）
（2）体长：20×15 = 300（米）
组列车车体长度x米，机身长度y米，根据题意可
①②
解决方案
>让列车车体长度x米，A，B和两个每秒的y米，火车线z米每秒。根据题意，列方程
①②
① - ②，太
列车离开B两会见时间：
（SEC）（分钟）
8。解决方案：符合从该车辆的前部到后部离开的两车线的距离和问题是正好两个导体的寻找时间，它是用来满足：（120 +60）吗？ （15 +20）= 800（秒）。
这样认为：当火车穿行的人，他们差远是导体。跨越的时间（10秒），得到的列车的速度差这个速度差与人加人的步行速度（90米）的距离除以的列车的速度。
90÷10 +2 = 9 + 2 = 11（米）
A：在火车的速度是每秒11米。
10。需要几分钟，甲，乙二人相遇，我们必须找到的A，B二人距离的关系，他们的速度与相关运动的列车，其速度可以在运动的火车由A，B两列火车的距离运行时间是已知的，因此，必须获得，它至少应为确定和A之间的两个B的变速比的问题是比较困难的，一步一步被定义如下：①
关系，以确定列车速度的A，B二人的速度，这组列车长度为l，是8秒过程：
（一）火车开了一个侧捕捉到问题：
因此，B（1 ）
（ii）培训约7秒，这个过程中，以满足：遇到
所以（2）
（1），（2）：
②机车铠甲B之间的距离：
在火车相遇。
③寻求机车遇到BA，B两者之间的距离。
机车的情况下，后（8 +5×60）秒，机车前的事件B，所以遇到的机车B，A，B二人之间的距离：
④求甲，乙二人组几分钟见面吗？
（秒）（分钟）
A：过了几分钟，乙二人会见。
回答问题
11。 1034÷（20-18）= 91（秒）
12。 182÷（20-18）= 91（秒）
13。 288÷8-120÷60 = 36-2 = 34（米/秒）
A：在火车的速度是34米每秒。
14。 （600 +200）÷10 = 80（秒）
回答：进入隧道从前方到后方的车辆离开隧道共需80秒。
平均数问题
1 。菜心在期末考试中，平均的五个科目政治，语文，数学，英语，生物89分。政治，数学科目平均为91.5分。语文，英语，两科的平均得分为84分。政治，英语两科的平均成绩是86分，英语10分以上。问菜心的考试，所有科目应该是多少分？
2。 B两个棉田，平均单产185斤籽棉。 5亩棉田，平均单产籽棉203斤，B棉田平均单产籽棉170磅的数亩棉田乙？
3。已知的8个连续奇数和144，寻求八连冠奇。
每公斤8.8元，7.2元每公斤，B糖，糖，白糖5公斤，数量的B混合糖的价格为8.2元每公斤的糖吗？
5。食堂买了五只羊，每次取出两个统称重量得到10个不同的重量（kg）：47,50,51,52,53,54,55这五只羊，57，58，59。要求各多少公斤？
算术列
这里是按照法律的字符串的数量，提出了一个1995年是多少？
答：2,5,8,11,14，......从法：这是一个等差数列，第一项是2，公差是3，所以1995年1的自然数= 2 +3 *（1995-1）= 5984
2， 100不能整除的数的多少呢？
答：我们发现：1，2，3，4，5，6，7，...，1组，每三个数字，各组前2不能在除了最好的，2，100的基团，有100÷2 = 50个组，每个编号，总共有50×3 = 150，100不能被3整除的数是150-1 = 149。
3，1988年连续28个甚至，即使其中一个最大的数？
答案：28对称数字是偶数分成14个组，一组，也就是最小和最大数量的一组，各组为：1988÷14 = 142，最低数量最大数目差公差28-1 = 27，即2×27 = 54的差，从而使转换和差的问题，最大数是（142 +54）÷2 = 98。
4，大于1000的整数，找出所有的34后，除了供应商和余数是相等的，那么这些数字和是多少？
答：因为34×28 +28 = 35×28 = 980 <1000，只有少数几个数字：
34×29 +29 = 35×29 /> 34×30 +30 = 35×30
34×31 +31 = 35×31
34×32 +32 = 35×32
34 33 +33 = 35×33 BR />以上和35×（29 +30 +31 +32 +33）= 5425
5，一个盒子，里面装满，并以书面1,2,3 ...... 134135红牌工作的每一个从盒子中任意数量的牌，并在卡上，其余的除以17的数量的片材中的每个数字的计算，然后其余的写在另一个**卡放回盒子，经过几次这样的操作，剩下的两个红牌和黄牌警告框，它是已知的，两张红牌，写数字19和97，分别于需求“黄牌书面。
答案：因为每次一定数量时，好几次，它是比较难把握，不妨考虑整体，在此之前撤退到最简单的情况分析：假设有两个数字20和30 ，并除以17，以获得黄牌16的数目，分别计数分别为3和13，，然后3和13，求和除以17，如果仍然是一个16的黄牌数量，无论一个数的总和，总和除以17，其余不变，返回到主题1 +2 +3 + ... 134 135 = 136×135÷2 = 9180,9180÷17 = 540，135号，并除以17，余数为0，19 97 = 116，116÷17 = 6 ...... 14，17-14 = 3，这样的黄牌数量。
6，下面的公式依法安排如下：
1 +1 +3,3 +5,4 +7,1 +9，2 +11,3 +13 4 +15,1 +17 ......其上的第一个数字式的结果是1992？
答案：先找出规则：每个方程的两个数字，第一个数字是1，2，3，4周期，第二个数字是1个连续奇数。由于1992年为偶数时，所述第二的两个加数必须是奇数，所以将第一个为奇数，所以是1或3，如果它是1：然后在第二数目1992-1 = 1991， 1991年市值（1991 +1）÷2 = 996，而1号总是奇数，两不相匹配，所以方程是1989 = 1992（1989 +1）÷2 = 995的公式。
7，如图所示，在接下来的两行是等差数列，两个数字的差异，在同一列中，（大数的数量减少）了几桌是最小如何多少？
答：从左至右计算它们的区别：999992985 ......，12,5。右至左计算它们之间的差值，分别为：1332,1325,1318，......，9,2，所以最小差为2。
8，19方程：
19方程左，右两侧的结果是多少？
回答：因为左，右两侧都是平等的，不妨只考虑左边的情况下，要解决两个问题：如何花费数18方程？种分别为5,7,9，...... 5 +2×17 = 39 18 5 +7 +9 + ... 19 +39 = 396，从397开始的公式19公式是几号？种左边数3,4,5，...... 19 3 +1×18 = 21，所以19个公式的结果是397 +398 +399 + ... +417 = 8547。
9，两个数字是众所周知的：2,5,8,11，...... 2 +（200-1）; 5,9,13,17，...... 5 +（200 -1）×4。 200它们提出的列数的总数相同数目的资料？
答：容易知道第一个数字是5，注意事项，在第一个系列，公差为3，第二个数字列公差，也就是说，第二对节省5，是3的倍数，4的倍数，所以，为了导致的需求转换至5项，公差为12的数目的算术中的项目，5,17,29，......，第一序列2 +（200-1）×3 = 599;第二系列最多5 +（200-1）×4 = 801。新系列不能超过599，而5 +12×49 = 593,5 +12×50 = 605，所以一共有50对。
10，如图所示，有下的三角形的边的长度为1米，从顶点的每一侧上，在2厘米的间隔以一个点，然后这些点为端点，平行该生产线将是一个等边三角形，被分成许多小的等边三角形的边长2厘米。寻求⑴边长为2厘米，的数目小的等边三角形，⑵由平行的段的总长度。
答案：（1）从顶部到下一个，一共有100÷2 = 50行，第1行和第3的第二行，第三行5，......，99的最后一行，所以总数为（1 99）×50÷2 = 2500;⑵平行的段作出三个方向，并在同一水平方向传递共有49个，前两厘米，第4厘米，第6厘米，......，最后一个98厘米，所以总长度（2 +98）× 49÷2×3 = 7350厘米。
11，工厂在11月繁忙的工作，而不是周日休息，从第一天开始，每天都陆续从植物发送相同数目的工人到工厂工作，直到最后，植物离开了240名工人。如果最终统计生产工人的工作量是8070天（一天的工作了一天），和他们没有缺席，那么，本月的植物分配到工厂工作的工人有多少人？
答：有30天，11月。所看到的问题的含义，植物号码每天减少，最后的240人，和每日的人构成一个等差数列，由算术序列的性质，第一天的最后一天的总和的数量相当于8070÷15 = 538，第一天工人538-240 = 298人每天发送（298-240）÷（30-1）= 2，所以，全月共派出2 * 30 = 60 。
12，小明读一本英语书，读的第一时间，第一天的每天阅读35，阅读5比前一天，他们读的最后一天只读35二读，每天阅读45，读五，比前一交易日的第一天，最后一天的结果只能读取40个读数，问这本书有多少页？
答：第一个方案：35,40,45,50,55 ...... 35第二方案：45,50,55,60,65，... 40次方案调整如下：第一方案：40,45,50,55，...... 35 +35（第一天在最后的焦虑熘腥ィ？/ P>第二方案：40,45,50,55，...（最后一天的第一天），第二个程序必须40,45 ，50,55,60,65,70共385
13,7小型舰队种植了18棵树植树100种不同的阵容支票号码是不一样的，包括植树上队，植树队至少至少种植了多少树木？
回答：都知道其他六个小团队共种植了100-18 = 82，为了使钌俗男“和值Ne毛茸茸的支付霸塑料茫?敲邮票？应该是比较好的：17 +16 +15 + 14 +13 = 75，最小的阵容种植最少的82 - 75 = 7。
14彼此不同的自然数，从小到大排列在一个已知它们的总和是170，如果你删除的最大数和最小的数，那么剩下的总和是150，原来的顺序排列，第二个数字是多少？
答案：最大数和最小的最大数量为170-150 = 20，所以20-1 = 19，最大为19时，有19 +18 +17 +16 +15 +14 +13 +12 +11 +10 +9 +8 +7 +1 = 170，当最大18日，有18 +17 +16 +15 +14 +13 +12 +11 +10 +9 +8 +7 +6 +2 = 158，所以最大数为19点，第二个数字是7。 BR />
周期
基本练习
1，（1）○△□□○△□□○△□□...... 20图形（□）（2）第39条典当
（黑子）。
2小雨实践书法，她的“我爱伟大的祖国”的话重复写60个字应该写（大）。
（1）参加高中同学拔河队，他们在一个团队中的播放顺序排列三男两女“的26名学生（男同学）。
4，有一个数字：1，3，5，1,3,5,1,3,5 ...... 20数字（3），和20号是（58）
5星，红色，白色和黑色的珠子总量为100相同的大小，行向下按照与3个红色和2的要求白1黑
（1），52（白色）珠。
（2）前52珠共（17）白色的珠子
6，甲问乙：今天是周五，另一个30天的周（日）。
乙问A：如果16日是星期一，本月31日的一周（B）。
2006年5月1日（星期一）本月28日，当周（日）
※A，B，C，D 4打牌，插在中间的54张扑克牌，37卡从上而下一个“王”， ?认为自信地抓住了扑克，最后抓来的“国王”，你知道C算怎么搞的？（37÷4 = 9 ...谁拿到牌照的第一人，必须抓住“王”）的答案
1，（1）□。
（2）太阳黑子。
2大
3个男同学。
4， 20（3），20个数字，和（58）。
（1）52（2）共52珠（17）珍珠白（白）球。
6，（B）（DD）。
※（37÷4 = 9 ...的第一人获得许可，必须抓住“王”）
提高实践 1，（1）○△□□○△□□○△□□...... 20图形是（□）
（2）○□◎○□◎○□◎○。 ..... 25显卡（○）。
一排彩旗，体育场馆，共34面衬以“三红一绿，黄，最后一次（绿色标志）。 BR /> 3，“从小爱数学爱数学从小热爱数学的......”为了33个字（爱）
4（1）班的学生参加学校拔河，他们赛车队依次排列的三男两女，“一支球队的26名学生（男同学）。
5个：1,3,5,1,3,5,1,3,5 （3）20位和20号（58）
甲问乙：今天是星期五，后30天内周（日）
BQA：如果16日一，本月31日（星期一），在一周（B）。
5月1日，周一2006年，本月28日，当周（日）。
※A ，B，C，D 4打牌，一个把“王”插件从上而下的54张扑克牌，37张在中间，C认为，它是安全的第一个抓住了扑克，终于抓到了“王”你知道C是算出来的呢？
* 37÷4 = 9 ... 1（先画一定要抓住“王”）
答案
1，（1 ）“。
（2）○
”绿色标志“。
3，爱情。
4，（1）男性学生。
5，第20位（3 ），20号（58）
6日（星期日）（B）（DD）
* 37÷4 = 9 ... 1（第一个获得许可证必须赶上“王”）
/ a>
小数的计算速度和简单的计算（B）
真空标题
1。计算4.75-9.64 + 8.25-1.36 = _____
计算3.17-2.74 +4.7 +5.29-0.26 +6.3 = _____。
3。计算（5.25 +0.125 +5.75）= _____。
计算34.5 8.23 -34.5 2.77 34.5 = _____
5。计算6.25 0.16 + 264 0.0625 5.2 6.25 0.625 20 = _____。
6。计算0.035 935 0.035 3 0.035 +0.07 61 0.5 = _____ /> 7计算计算11.8 43 19.98 0.82 37-199.8 1.9 1998 = _____。
8。计算13.5 9.9 6.5 10.1 = _____
计算0.125 0.25 0.5 64 = _____。
10。 -860 0.09 = _____
</回答问题
11。计算32.14 64.28 0.5378 0.25 0.5378 64.28 0.75-8 64.28 0.125 0.5378。
12，计算0.888 125 73 999 3。
13。计算出的1998年199.8 19.98 1.998小数点后两位：
= 0.00 ... 0125 = 0.00 ... 08
</
14。 >
1996 0 2000 0
查找+ B，AB，AB，A B。
公司团队拓展活动方案（精选7篇）
为保障活动顺利开展，往往需要预先进行活动方案制定工作，活动方案是对具体将要进行的活动进行书面的计划。优秀的活动方案都具备一些什么特点呢？以下是我整理的公司团队拓展活动方案（精选7篇），欢迎大家分享。
公司团队拓展活动方案1
活动时间： 20xx年7月16日8：00——20xx年7月17日12：00
活动人员： 全体员工
活动目标：
1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。
2、增进员工相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。
3、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
组织形式：分3组，每组x人，由抽签分组，每组再进行抽签选出一名组长，负责带领组内人员。每组有100分 最后活动结束看那组所剩分数最多。获胜组每人可以获得奖品一份活动内容：
1、7月16日（星期六）早上8点00分大家在营业部门口集合，开车去目的地。（备注：所有人不得迟到，迟到者在营业部的微信群里发200元红包并且迟到者所在团队其他成员集体接受一项惩罚）
2、到达目的地后，大家共同搭建帐篷，此过程所有人必须参加，不得偷懒，没有经验的人要多向有经验人士学习，而且要保证每个帐篷的质量。（各组长交换检查帐篷质量，不合格的帐篷扣分，每个不合格帐篷扣二分）
3、用时最短的一组可以获得一个万能卡，在后续的活动中可以随意和任何一组换一个人。（只有一张，无法分胜负可以通过石头剪子布决定）
4、一圈到底游戏：用时最短的团队获得一次机会。优先选择一项活动。做菜、洗菜+洗碗、做菜+饭后。（仅仅决定中午的活动）
5、午餐后开始团队拓展活动，具体活动内容见附表1。
6、拓展活动结束后准备晚餐，晚餐后有篝火晚会、团队游戏、个人节目、团队节目。（具体内容正在策划中）
7、晚上活动结束后所有人收拾好东西，在帐篷里宿营。
8、第二天早上8：00早餐后各自收拾个人用品和帐篷、清理营地留下的垃圾。
9、收拾营地后营业部所有人做参加公益环保活动，清理白色垃圾。活动结束后集合返程。
注意事项：
1、此次活动不得请假，如有特殊情况，请向营业部总经理请假，（孕妇、重病者除外）按照部门经理请假扣款300元，员工200元规定执行，迟到者，需写说明书交与总经理，并在会议上宣读。
2、此活动旗县人员可参加，不强制。
公司团队拓展活动方案21、活动目的：
为了调动全体教师的工作热情，激发教师的工作干劲，调节教师身心健康，进一步增强幼儿园的凝聚力，增加教师的归属感和幸福感，提高教师之间的协作精神和集体主义精神，营造和谐幸福校园。我们组织全园教职工进行一次拓展训练。
拓展训练是一种体验式培训，所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入，向自己的能力极限挑战，跨越“极限”，激励斗志，激发潜能；分组活动，强调集体合作，在集体中显示个性，创造性在发挥团队能力；获得人生难得的高峰体验。
有着“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的深层次内涵。我们要做到：信任是基石、规则是关键、创新是灵魂、领导是核心、目标是方向、沟通是桥梁、合作是手段。
2、活动介绍：
户外拓展培训，把受训人员带回到大自然中，通过专门设计的具有针对性和富有挑战性的课程，利用种种典型场景和活动方式，让团队和个人经历一系列考验，磨练克服困难的毅力，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，增强团结合作的团队意识，通过学员亲身体验、感悟、加以培训师的引导、提炼，达到心理训练、人格训练、管理训练的培训目的，拓展训练，作为老师、平时在课堂上教书育人，用授课的方式在指导学生。
而在拓展训练中、却能体验团队协作、团队配合、在欢乐的活动中感悟课堂上感悟不到的东西。也许只是一瞬间的感动、也许只是一瞬间的感恩、有时只是一瞬间的体会，却能深深的铭记在心中。
也许体验式培训的一些活动还能运用到我们平时的授课中。如：CS野战，安全的激光对抗游戏，模拟战场的紧张刺激，模拟军人的军旅生活。穿上军装、戴上头盔、画上迷彩油、拿起武器、在战场上叱咤风云。10米高空行走，只有相信同伴，才能迈出“高空一小步，人生一大步”等项目。
3、活动组织：
总指挥：杨晓红副总指挥：武秀玲丁荣秋张玉妹曹连英树成霞联络员：张蓉杨雪玲陈凤珍江晶晶
4、活动时间：20xx年5月21日（星期六）
5、活动地点：射阳经管校内
6、参与人员：全体工会成员（除公、私事请假外。）
7、全程的摄影、报道：摄影：唐桂林刘春明树成霞；报道撰写：王荣、陈园。
8、注意事项：
A：拓展训练活动以三个平行班级为单位，其中组长为队长，后勤、行政分配入各组中，原则上要求人人参与。
B：各人最好穿运动服、运动鞋；
C：各人自备湿纸巾、或毛巾
D：各人必须注意运动和活动的安全；
E：保健室准备好室外活动的常用药品。
F：由于本次活动为休闲拓展训练活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带其他物品，以免丢失和影响您的拓展训练效果（丢失自负）G；如果带孩子，根据活动的特点，十岁以上的孩子才能允许进入活动场地，费用家长自理。
9、活动内容：
拓展训练详情见活动安排附：
参训须知
（一）您需要做的准备：
1、极好的心态将有助于您在训练中获得较好的效果。
2、相信团队的力量，积极沟通，相互鼓励，主动参与，尽职尽责。
3、合体的运动服装、运动鞋。
4、爱护自然环境，禁止在训练场地内乱抛纸屑，果壳等杂物。
（二）为了安全请务必做到：
1、培训期间必须绝对服从培训师的安全警告、指导和管理；不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求帮助。
2、禁止在无保护的情况下攀爬1米以上的高度。
3、参与安全保护时恪尽职守，发现问题立即报告。
公司团队拓展活动方案3阳光灿烂，春暖花开。为了丰富员工的业余生活，愉悦身心，同时也为了增进各部门之间的沟通与交流，加强团队凝聚力，公司特组织此次春游踏青活动。现将有关事宜通知如下：
一、活动主题： 走进春天，拥抱绿色；亲近自然，感受生活！
二、活动地点： 阳台山自然风景区（北京海淀区与门头沟区交界）
三、活动时间： 20xx年4月11日（周六）
四、参加人员： 全体员工
五、活动形式
1、本次活动分为登山小组和摄影小组。到达活动景区后，登山小组由景区东侧登顶，摄影小组从景区西侧乘坐大巴登顶，两组人员在山顶汇合后乘车下山。
2、活动过程中，大家可以拿起手中的拍摄器材，随时记录欣赏到的美丽景色、抓住值得纪念的瞬间，于活动后一周内发送至xx_邮箱，我们将评选出优秀作品，予以展示。
六、报名方式
请参加活动人员于周三（20xx年4月8日）下班前到xx处报名，并选择活动小组。
七、活动安排
08：00—09：00正门门口集合，乘坐大巴到达景区
09：00—12：00登山小组下车从景区东侧登顶摄影小组继续乘坐大巴至景区西侧登顶
12：30—13：00全体人员在山顶妙峰山高山玫瑰园石碑集合，从景区西侧乘车下山
13：00—15：00午餐
15：00—16：00活动结束返程
八、费用预算
九、温馨提示
1、阳台山主峰海拔1276米，整个登山过程大约需要2—3小时，请大家根据个人身体状况选择登山小组或摄影小组。
2、请参加人员于4月11日（周六）上午08：00在公司正门门口集合。
3、为确保活动安全，请大家着运动鞋、休闲装，山顶气温较低请酌情添加衣物。
4、活动过程中，务必注意林区防火，严禁吸烟和乱丢垃圾，注意保护景区生态环境。
5、活动中如有问题请与联系人联系。附件：阳台山自然风景区简介。
公司团队拓展活动方案4一、活动宗旨：
沟通创造价值、勇气谱写意义、合作通往成功、学习引领成长
二、活动概要：
星期六：
（1）团队拓展训练活动（上午空中项目；下午地面项目）
（2）晚宴及篝火晚会（西夏城：黄河金岸）
（3）住宿：体育运动训练管理中心宾馆
星期日：
上午集体浏览灵武水洞沟：
（1）参观史前旧石器时代的考古遗址博物馆
（2）亲近芦花谷风光美景
（3）抚摸明长城苍桑岁月
（4）浏历大峡谷如入仙景
（5）坐看红山湖，静观水岸城
（6）坐驴车，骑骆驼，享山野风情
（7）外敛内诡“藏兵洞”，古今中外“红山堡”
中午在龙泉山庄吃午饭，午饭后乘车返回
三、全体人员必须遵守的重要规定：
（一）着装统一：
上衣：由市场部提供的统一的白色或蓝色T恤
裤子：为保证第一天的拓展训练，必须选择舒适、便于活动的运动裤；女同志第一天不得穿裙子
鞋子：第一天必须穿便于运动的运动鞋
（二）运输工具：两辆豪华大巴（标识为“一号车”和“二号车”）
一号车共36人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人5名
二号车共35人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人3名
因工作需要自驾3人：必须在上午8：00前到达拓展训练基地
（三）时间纪律：活动期间全程实行军事化管理，请大家严格遵守时间和纪律：
（1）上午全体人员必须在上午6：15前准时集合，点名后将准时于6：30出发，迟到不候。迟到者将会影响所在单位在本次活动的成绩评价。
（2）上午8：00准时在拓展训练基地开始拓展活动。
（3）拓展活动期间必须严格服从教练要求，除活动允许豁免的情况外，任何队员不得以任何借口逃避活动要求。违反者将视情况扣除其所在单位在本次活动中的成绩评价。
（4）拓展训练之外的任何集体活动，都要遵守所在车辆负责人员的指挥，不得无组织、无纪律、擅自行动。因为不遵守团队纪律而造成的任何后果，由本人承担。
（5）要求全体人员在整个活动过程中保持自律，充分展现尊老爱幼、文明和谐、团结友爱的精神风貌。
（四）本次训练活动结束后，将在八个参加单位中评选出一支在各方面表现都非常优的“卓越团队”。中选单位将获得2000元的奖励和获奖证书一份。
四、拓展活动项目：
破冰游戏、空中断桥、空中抓杠、空中钢索、生死电网、急速60秒、冰河沉船、驿站传书、盲人方阵、过沼泽、团队升华。
公司团队拓展活动方案5一、活动目的
1、为员工提供一次放松身心的机会。
2、为员工提供一次相互交流的机会，在活动中增进了解与互信。
3、探索团队活动经验，为今后团队活动提供支持。
二、活动路线与场地
1、总仓 重庆路—白塔湖（主场地）
三、活动流程
1、确定参加人员，一次大约50人
（1）方案1：工作量小，时间允许时，尽量安排所有计时人员、班组长、去年先进个人等；
（2）方案2：工作量大，时间不允许时，安排两次，每次一半人员轮流参加；
2、确定时间：3月底或4月初，天气晴好、业务量小时；
3、确定活动方案；
4、每天关注次日工作量，确定活动时间；
5、决定具体活动时间后头一天发出通知，当日下午13：00所有参加拓展活动人员在软体仓培训室前集合、分组（根据参加人员多少，每组约10人）、选定小组长、确定乘坐的车辆、每人带小凳一个，强调注意事项，给各小组发放活动经费（每组xx元），各小组讨论安排次日小组野炊方案、应自带的物资；
6、活动当日8点20分在总仓集合，整队、学唱一首歌曲，保障人员给车辆
悬挂标语等，编车队，9点整出发，保障人员直接前往白塔湖布置主场地；
7、沿最美乡村公路观光：总仓重庆路娘娘岗休息到达白塔湖主场地；
8、预计11点整到达主场地集合搬运物资分组野炊；
9、评委组对各小组野炊评分：
评分依据：野炊组织与菜品质量各10分
（野炊同时后勤保障人员沿环湖路左右各5米以内，放置环湖游标志物，危险地段不得放置），野炊完毕收拾清理场地；
10、13：10环湖游各组沿环湖路寻找事先放置的标志物（总共80个）以找到的标志物多少和回到出发点时间评分：
（1）、各组找到多少标志物就记多少分
（2）、最先回到出发点的小组（必须是全组所有人员一起到达），加5分，第二名加3分，第三名加2分
11、14：30进行知识竞赛，各组人员答题记入小组分（共20道题，含各个方面如自然科学知识、公司规章制度、脑筋急转变、谜语等）；
12、15：00分组进行穿越烽火线游戏；
游戏规则：
（1）、先过单层障碍，后过双层障碍；
（2）、每组抽签或选定两人过，其余人员协助；
（3）、抽签决定顺序1—5，抽到1的小组最先过，抽到5的为1设置障碍场地；
（4）、4为2、1为3、2为4、3为5设置障碍场地；
（5）、以两人全部过记时，小组人员每触碰一次障碍物加10秒；
（6）、单层障碍过了以后，各小组总结方法，重新抽签过双层障碍；
（7）、以最终时间最少者为第一名记10分，第二名记8分，第三名记6分，第四名记5 分，第五名记4分；
13、16：00分组进行你做我猜游戏；
游戏规则：每组抽签选一个动作进行传递，完成最好者加5分，第二名加3分，其余不得分；
14、16：30根据场地分组进行同足跑或营救战友比赛；
15、17：00，跳锅庄，统计小组所有环节得分评名次
16、颁奖。
17、晚餐：
18、返程
四、活动经费
1、将原来到外面住宿的旅游活动改成团队拓展、旅游活动，可以为单日活动，待条件和经验成熟后可以进行在外住宿的团队拓展、野外生存等活动；
2、每年可开展数次，预计30005000元/次，保证每名计时人员都至少参加一次。
五、物资保障（后勤保障组统一带的物资）
1、音响、发电机一台（带汽油桶）、照相机两台、电线
2、桌椅板凳：折叠桌2、折叠椅2、木椅2
3、饮料、酒水
4、大（第一名礼品约70元/份，共10份；第二名礼品约40元/份，共10份）、小礼品（每份2—5元/份，约100份）
5、白板、红—白纸、大夹子、绳子（棉、编织绳）、口哨、秒表等。
公司团队拓展活动方案6一、活动时间 ：20xx年4月25日 下午15：00——17：00
二、活动地点： 篮球场
三、活动目的：
通过几个游戏，让员工互相认识，增加团队的沟通能力和团队协作能力，使员工能够在训练中体会团队的重要性。
四、活动流程：
破冰（30min）
（1）按照报数将所有员工分为4—6组，每组排成一排，从第一个人开始自我介绍，第二个人要先介绍第一个人再自我介绍，以此类推，说错即重新开始。哪组最先介绍完则赢。团队拓展活动方案四人三足（30min）
（1）小组赛：每个大组先组内比赛，分为3组，时间最短的组获胜进入决赛；
（2） 决赛：通过小组赛的小组以绑足的方式行进一个来回，时间最短的为最终冠军
（3）输的队伍要接受惩罚：对赢的队伍说：你真棒！赢的队伍则回答：小意思啦！
石头剪刀布 （30min）
每组派出一个人与另一组猜拳，赢的人要迅速抓住输的人，被抓住就淘汰换下一个人，哪组最先被淘汰完所有组员，哪组就输。两两PK，最后赢得队伍获胜，输的队伍每个组员做俯卧撑10个。
滚珠子
每组队员各拿一节水管剖面，裁判扔下一颗珠子，以接力的方式将珠子滚到桶里，用时最短的队伍获胜。
报数：（40min）这个游戏可以替换成“石头剪刀布”
此游戏有两个规则：1。一切服从裁判；2。如有不服，请参照第一条。
（1）1，3组合为一组，2，4组合为一组；
（2）每组自愿（一定要自愿）选出一名队长；
（3）每组按照顺序开始报数，1，2，1，2···所有人报完之后报1的人向左跨一步，报2的人向右跨一步，时间最长的一组队长需要接受惩罚：俯卧撑10个
（3）第二次报数，输的队长需做20个俯卧撑，第三次40个，第四次80个，以此类推。
在游戏过程中，不允许任何人代替队长受罚，必须是队长受罚。这个游戏告诉员工，在工作中，员工的任何一点点小小的失误，承担责任的永远是领导。所以员工在日常工作中需恪尽职守，勇于承担。
抬单杠（可以用木条，报纸卷成的长条代替）：（30min）——备选
每组分成两队，相向站立，伸出食指，将单杠放在食指上，保持单杠平衡并且每个人的食指都不能离开单杠，将单杠由胸前慢慢下移至膝盖。时间最短的队获胜。这个游戏主要考验大家的团队协作能力，游戏成功的诀窍是每个人的动作都要一致。
红与黑：——备选 游戏规则：
（1）两队均选红，各得1分；均选黑，各减1分；
（2）一队选红、一队选黑，选红者减3分，选黑者加3分
（3）第 9 与第 10 轮选择，得分乘 3 后计入总分。得分最高的队获胜
（4）沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟；两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一分钟。两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。 游戏目的：
1要取得长期利益，必须采取合作的态度。
2团体合作的基础是相互信任。
3信任来自于畅顺的.沟通。
4信任一旦逝去，难以补救。
五、现场人员安排：
主持人：XXX 拍照摄影： XXX
裁判：XXX XXX XXX
六、道具：
布条；水管4根；桶；滚珠。
公司团队拓展活动方案7一、活动目的
拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。
拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升， 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性
二、活动的主题
团结 友谊 合作 拼搏
三、活动的具体事宜
主办单位：德州学院团委
承办单位：德州学院体育系
比赛时间：XX年4月 日
比赛地点：新田径场
四、活动报名要求
1、要求每系上报领队1人，比赛队伍1队。
1、要求，每队9人，男生6人，女生3人。
五、活动流程
（一）预赛部分
1、预赛分四个项目：板鞋竞速、并足运球、瞎子背瘸子、椅子渡河
2、预赛内容
①板鞋竞速
目的：加强同学们之间的配合能力，使同学们在相互协调步伐的过程中完成比赛。
游戏规则：
1、各系选九名队员。
2、三人一组，共分三组。
3、每组中必须有一名女队员参加，三组进行折返跑。
4、各系抽签，每场比赛由三个系进行比赛。
5、距离设置为30米，并进行三次折返。比赛过程中，以裁判哨声为开始，用间最短者为胜。并记录时间。
②并足运球
目的：协调同学们的步伐一致性，同时用手颠球，使注意力分散。达到一心两用的效果。游戏规则：
1、以系为单位，各系六名队员并排站成一行，相邻同学的腿用绳子进行捆绑在一起。喊号子共同前进。同时每位队员手中持排球，并进行不断的颠球。
2、过程中，排球掉到地上时，由剩下的三名队员进行捡回，此过程中全队必须停止前进。等到排球回到运球队员手中颠球，方可开始。
3、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。
③“瞎子”背“瘸子”
目的：沟通配合能力，活跃气氛
游戏规则：
1、各系选六名队员，三男三女。
2、男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。
4、路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。
5、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。
④椅子“渡河”
概要：用两张椅子轮流传送来渡河的接力赛
游戏规则：
1、各系选七名队员，四男三女。
2、地板上各画出一条起点和终点线，中间当“渡河”。
3、各队派出二人以传递椅子的方式前进，到达对岸后放下一位。
4、另一位再回到起点，以同样的方式把下一位队员运过去。
5、如果脚着地，全部对员都要重新做起。
6、最快渡河的一队获胜。并记录时间。
5、比赛准备器械：板鞋四双、秒表四个、排球六个、椅子两个、绳子若干，蒙眼布若干。
4、评分标准：把各系每项所用时间累积起来，选出用时最少的8个代表队进入决赛阶段。
（二）决赛部分
1、决赛分四个项目：生死电网、盲人方阵、交通堵塞、潮起潮落
2、预赛内容
①、生死电网
内容：一张充满电的铁丝网，要求队员不碰到电网的情况下全部通过，触网者算牺牲。记下每队所有队员穿越（包括牺牲者）所用时间。此环节主要锻炼团 队分析解决问题的能力，考察团队时间管理、资源管理能力。
②、盲人方阵
内容：所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都均分在十条边上。记下每队完成所用的时间。此环节锻炼团队协调能力，考察团队问题解决能力
③。 交通阻塞
内容： （1）、在地面上画比各队人数多一个的一条直线方格，每个方格的大小以能站一人为标准。
（2）、将各队学员分成两组，一组从左边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。另一组则从右边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。两组中间空出一个方格，两组人员相对而站。
（3）、小组以最少的步伐及最短的时间把左右两组的成员对调。要求如下：
A、每次只能有一个人进行移动；
B、人只能前进不能后退；
C、人不能离开方格；
D、只能绕过对方一个人，不能绕过两个人以上；
E、一个方格内只能有一个人。
记下每队完成所用时间。
④、潮起潮落
内容：每队9人全部上场一人做旅行者，其他把人分两排面对面站着，队首两人站在终点前队尾两人将旅行者举过头顶是旅行者平躺在四人举起的手上，然后队尾两人跑到队首旅行者就往前传一点，然后后面的两个人在跑道队首一点点把旅行者举着往前移，直到终点。记下每队所用时间。
3、评分标准：把各系每项所用时间累积起来，选出用时最少的8个代表队评出一等奖、二等奖、三等奖。
六、比赛奖项设置
一等奖二名、二等奖三名，三等奖五名
七、经费预算
50米绳子―――――――30元
100个眼罩――――――400元
水笔22个――――――15元
画纸22张―――――――20元
花束4束―――――――40元
气球100个――――――― 20元
条幅―――――――――100元
矿泉水――――――――20元
教师指导费――――――200元
总计：845元
开展运动会，以营造积极、团结、凝聚的气氛为目的，进一步探索以 体育运动 为载体全面释放压力、积极应对专业学习的新途径。以下是我整理的运动会主题活动方案，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。
运动会主题活动方案1
一、活动目的
为丰富全校师生课余 文化 生活，倡导“每天健身一小时，健康生活一辈子”，全面推进我校 健身运动 的深入开展，增强学生的身体素质和凝聚力，构建“和谐校园”，我校将举办春季运动会，现制定活动方案如下。
二、活动领导小组：
组长：
副组长：
成员：
三、活动时间和地点
1、时间
2、地点：校操场
3、报名时间：
四、活动内容及 方法 ：
活动分为个人项目和集体项目。班主任老师可以与本班学生一起参加比赛。比赛成绩以积分的方式加入本班的团体总分中(学生个人项目只颁发前三名奖状，班级积分后名次奖励前六名)。
(一)个人项目(学生组)
1.200米(男、女组
)2.400米(男、女组)
3.800米(男、女组)
4.1500米(男子组)
5.立定 跳远 (男、女组)
注：每班每项必须有人报，每项不得超过3人
(二)集体项目(学生组)
1、田径类：
(1)4×160米接力(4人,不分男女)
(2)30米迎面接力(12人，不分男女)
2、趣味类：(不分男女)
(1)项目名称：《背球接力赛》
方法：比赛人数及分组:参赛队每队共10人，4组同时比赛。
规则：①2人为一小组，5小组进行接力。2人不能用双手抱球，只能用背部夹住1个 篮球 ，从起点出发绕过终点的 标枪 再回到起点，然后把1个球传给下一组的队员，5小组轮换后，时间最短的那一大组就是获胜队。②注意在传球的过程中，哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为犯规，该项加时3秒每次。并都要从犯规点重新出发。
(2)项目名称：《滚雪球》
方法：每队12名队员，分为两小组依次进行接力;场地长约20米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志;按照全部人员手拉手跑回起点的先后按计时取名次。
规则：①每队12人，纵队排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。②返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。③跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手。④全队人员全部超过起点才算全部到达。注意，第一小组牵手完成以最后一名同学过起点线为准，第二小组方可接上继续。
纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
(3)项目名称：夹珠子(10人)
规则：每班10人，起点与终点距离10米，不分男女，夹珠子接力。每人一分钟，用筷子将珠子从起点器皿夹入终点器皿中，不得用手碰珠子，若中途掉落可用筷子重新夹起也可以放弃该珠子从起点重新夹其他珠子，每次只能夹一颗。一人一分钟满交下一人接力(由该组裁判宣布换人为准)。最后以该组终点站器皿内珠子数量最多为胜。
(4)项目名称：《五人四足》接力赛
道具：绳子
规则：分四组同时进行，每一组5人参加，5人站一横排，相邻两脚用绳子绑紧，比赛时该组为一整体，从起点走到终点，中途不得摔倒或被拖着走。若出现摔倒，则从摔倒的地方重新走，否则做犯规处理。犯规加时3秒一次。(锻炼学生的团队意识)
(5)同舟共济(每班3人)器材：木板每队2块。训练同学的团队协作能力
三人分别将双脚分别固定于两张木板上，在起跑线外做好准备，发令后3人齐心协力一起通过至终点，以船尾过终点线为结束，用时少的获胜。
3、其他类：
A、拔河(男子组每班15人，男女混合组男8人女7人)
B、3分钟跳大绳(每班10人，其中2人甩绳)
五、教师组项目(A.B两队较量，以抽签分组，再确定两个队长)：
(一)、迎面接力(男女各5人)(30米迎面接力，中途不能掉棒，规则同学生规则)
(二)、夹珠子接力(5人)(规则同学生规则)
(三)、定点定时投球接力(5人)(即定点在5分钟内接力投进球的个数，每人投1分钟交给下一个队友，交接球时间照记，投球者自己或队友捡球)
(四)、拔河比赛(5男5女，三打二胜)
注：教师组的积分不拿入本班级的总积分，教师组第一名人均得蓝月亮洗衣液一壶，第二名人均得优质毛巾一条。
六、参加对象：全体在校师生
七、竞赛办法：
(一)个人项目每班不得缺项，但每项限报三人，班主任酌情本班学生报名项目多少，安全第一;集体项目按照每项要求人数报名。
(二)报名有缺项的班级，最后计算团体总分时，按照每人次扣1分。
(三)已报名的项目不得无故缺席或弃权(因公务或伤病除外)，违者扣除该队总分10分。
(四)个人项目不得冒名顶替，集体项目不得请外援，如有违规现象，经举报查实后，扣除该班所有分数，扣除德育量化评比10分。
八、名次和奖励办法：
(一)个人项目取前六名，计分按照6、5、4、3、2、1计入总成绩。
(二)团体项目取前六名，按照12、10、8、6、4、2计入总成绩。
(三)个人项目颁奖前三名，只发奖状。团体前六名颁发奖品和奖状。一等奖篮球一个，二等奖 羽毛球 拍一副、羽毛球一筒，三等奖大绳一根。增加奖项：组织奖和道德风尚奖。(由组委会评定，只颁奖状，可纳入班级考核加分)
九、注意事项：
1、各班做好安全、纪律、环保 教育 ，活动期间不得随意走动，观看有秩序，加油鼓励方式合理。不得在赛场上与裁判顶撞，不得骂架、打架、斗殴等违纪行为。
2、各班尽量要求服装统一。
3、各班主任在活动期间全程跟踪。同时注意广播内容，准备好每一项目。
4、各班定人送广播稿到广播处。
5、各班自行组织本班开幕式入场队列及 口号 !纳入班级总成绩积分。(重点看队形，口号声音洪亮、整齐，精气神，服装统一及该班整体效果。取前六名按集体项目积分。)
十、备注：1.本方案未尽之处另行通知，本方案最终解释权归活动领导小组。
2.绝对服从裁判，文明参赛，若有不妥之处敬请班主任做好思想工作，杜绝活动现场与裁判吵架!若有发生，取消该班参赛权，并直接扣该班总成绩10分!
运动会主题活动方案2
一、指导思想:
为了全面开展素质教育，建立和谐校园，营造享受快乐、健康和谐的学校体育文化，培养学生的健身意识、竞争意识与团队意识，增强学生体质，本次活动开拓 儿童 的生活领域，增进教师、家长及孩子间的感情交流，以提高班级教育质量，增强家校间的透明度、信任度，更好地发展儿童的社会交往能力。为了使活动顺利进行，特制订此方案:
二、活动宗旨:
1.指导孩子开展游戏活动，使孩子在欢乐的游戏中长身体、开心智。
2.给孩子间的交流平台，从而促进儿童健康成长。
三、参加对象:
一至五年级师生。
四、活动时间:
9月30日
五、活动地点:
田径场
六、活动项目
(一)搭桥过河(1-5年级)
游戏方法:赛道两头各三组，每组三人组合，起点组手持两块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米。要求脚不能触地，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的'方式往回走，最后一组最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记，18名学生男女各半
(二)赶小猪(1-2年级)
游戏方法:学生分为两组迎面站立，第一组先用手把小猪赶对面“猪圈”交球并击掌后另一组学生方可开始赶猪运回。依次进行交接，最先完成的为胜队。每班派20名学生。男女各半
(三)迎面抢种抢收接力赛(1-5年级)
游戏方法:学生各自站在相对的两头，参赛队员1号学生手中有3个毽球，比赛哨音吹响时，1号学生把3个毽球分别放进1.2.3号圈后，与对面的学生击掌，对方方可出发，这时需要把3个圈中的毽球分别取出，交接给对面的下一个学生，依次交换向前，最先轮完的队为胜。每班派20名学生。男女各半。
(四)托球跑(1-5年级
游戏方法:学生分为两组迎面站立，垒球必须放羽毛球球拍中间，每个人每次只能托一个球，途中不能用手固定，从起点到终点，球不掉在地上为有效。若球在托送途中落地，选手必须就在落球点捡起继续托球前行。在规定的赛程内用时最少者名次。每班派10名学生。男女各半
(五)50米迎面接力(1-5年级)
游戏方法:学生分为两组迎面站立，第一组学生手持接力棒跑向对面，把接力棒传给对面第二组学生，第二组学生在跑回。依次进行交接，最先完成的为胜队。每班派20名学生。男女各半.
(六)沙包掷准(1-2年级)
游戏方法:在沙包掷准比赛中，将设置投掷靶6个、沙包36个。投掷距离为3米
比赛规则:(1)投掷方法不限、以投进投掷靶为准。(2)投掷时一次只准许投掷一个沙包、投掷后不准许穿越投掷线。
积分细则:将沙包投进投掷靶内每个积20分。每人限投3次。组长负责本组记录及裁判。每班10人男女各半.
(七)袋鼠跳(1-5年级)
游戏方法:比赛开始前，每组的第一名同学将布袋套至腰部，听裁判员发令后向前进，中途布袋不得脱离双腿，至终点在跳回来，脱去布袋，由该队另一位同学套上布袋向前进，如上述循环直至最后一名队员，看哪对先完成。比赛距离:30m形式:迎面接力,每班20人男女各半.
(八)背对背夹球跑(3-5年级)
竞赛办法:以各班级为单位选拔20名选手，其中10名男生，10名女生。背靠背夹球跑过程中，球不能落下，如果落下后要从落球处重新背靠背夹球方能继续往前跑。
比赛形式:迎面接力用时短者为胜。
(九)两人三足(3-5年级)
器械:绳带
参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好。比赛开始，二人向前跑出，以先到达终点者为胜。
规则:必须向前走跑，不得跳跃。每班20人男女各10人
备注:每班有5个家长志愿者名额。
运动会主题活动方案3
一.活动主题
促进各班了解，增进同学友谊。倡导“我运动，我健康”的运动精神。
二.活动背景
新学期刚刚开始，为调动广大同学参与体育运动的积极性，进一步推动我院学生体育竞技水平的提高，促进班级广大同学相互了解、增进友谊，营造一种积极拼搏，团结向上的竞争氛围，充分展现我院学生热情奔放的青春气息，增强同学们的集体荣誉感，从而使广大同学在德、智、体各方面全面发展，更好的推动我院各项事业发展。
三.活动介绍
1、活动目的：
通过本次运动会比赛，加强各班级各同学之间的交流和感情培养，并促进各位同学的体育锻炼，并为即将到来的学校运动会做准备。
2、活动内容：
田径，跳远趣味活动。
3、活动对象：
兰州大学基础医学院11级全体学生。
4、活动地点：
兰州大学榆中校区西区田径场。
5、活动时间：
四、活动前期准备：
1、院宣传部须将此次我院举行各项比赛公告于众，两张海报，一张置于闻新堂十字路口中，一张置于视野广场。
2、院宣传与新闻部须派出人员参与对于比赛进程、结果等的报道。
3、记分员所用的椅子桌子由生活部负责借用。共计6张桌子12个椅子。
4、运动会开幕式及闭幕式的主持人由文娱部负责，至少两人，全程跟踪比赛进程，并负责 主持词 宣誓词及比赛进程的通知。
5、青协协助运动会的开展，负责计分检录和秩序的维持等。
6、条幅及某些必备物品的购买与体育器材的借用由外联部负责。(详见后表)
7、场上裁判，检录人员，积分人员，由院里请专业人员进行培训后担任。
8、各单位选出两志愿者，参与赛场纪律及后勤的保证工作。
9、以班级为单位，各队尽量准备统一的队服，队员有各自的号码。队员的服装前后必须有明显的号码标志，可以用记号笔写在纸上在贴在衣服上。
10、由各班组织拉拉队，为赛场健儿呐喊助威，个班负责个班运动员的后勤工作。
五、活动后期的宣传：
本次各项比赛的宣传工作由院学生会新闻部与宣传部组织。院新闻部应及时的对比赛的进程及结果进行报道。并在条件范围之内限度的展现我院学生的精神面貌。并在校内网站上予以发表。
六、活动内容及参赛办法：
兰州大学基础医学院2012年学生体育运动会
(一)、竞赛规程
1、竞赛时间与地点
时间：
地点：大学榆中校区西区田径场
2、主办单位
大学基础医学院学生会
3、竞赛项目(共40项)
1、田径项目(21项)
①、男子组：(13项)
100米、200米、400米、800米、1500米、3000米，5000米，4×100米接力、4×400米接力、 跳高 、跳远、三级跳远、 铅球
②、女子组：(12项)
100米、200米、400米、800米、1500米、3000米，5000米，4×100米接力、4×400米接力、跳高、跳远、铅球
2、趣味性项目：(5项)
①、男子组(2项)
100米三足协同跑、50米往返插拔旗
②、女子组(2项)
100米三足协同跑、50米往返插拔旗
3、集体项目(1项)
男女混合4×100米接力
4、方队
各班方队口号，队列评比。
(二)、参赛办法
1、各班设领队一名，教练员两名。
2、凡是我院正式学籍的本科学生，思想进步，经医生检查身体健康达到《大学生体质健康标准》者均可报名参加。(检查身体由各班自行组织)
3、为保证运动会按时、圆满完成，每人限报两个单项(注：除接力项目和集体项目外， 其它 项目均属单项)，并可兼报一项接力或集体项目;特规定田赛及100米-800米各项目每班限报3人，1500米，每班限报2人，
(三)、竞赛办法
1、竞赛规则
比赛采用国家体育总局最新审定的《田径竞赛规则》
趣味性比赛规则见附页趣味性比赛说明。
2、竞赛规定
1)、检录时间：提前10分钟检录，提前5分钟进入比赛场地，三次检录不到者按弃权处理。
2)、比赛所用器材统一由学生会提供
(四)、录取名次及奖励办法
1、各单项男、女均取前6名，奖励前三名，按3、2、1计分，参赛人数不足6人(队)时名次递减一名录取，依次类推，计分从高。接力和集体项目奖励前三名。
2、运动会期间评选三个“体育道德风尚奖”，并给予奖励。
根据本次比赛的情况特做一下说明：比赛中发生各种情况下的受伤及因受伤所产生的费用都由自己承担。参加本次比赛的各班所有人员都需充分了解比赛中可能会对自己造成的伤害，并对此作出。
七、器材借用及经费预算：
哨子2个共计8元
条幅若干(至少1条)共计58元
音响，话筒，调音台(租用)
海报(白纸+颜料)：3元/张6张颜料50元共68元
报名表(32_1=32)、计分表：共计30元
裁判用水：12_3=36
总计：200元(奖品另算)
运动会主题活动方案4
为进一步丰富和活跃员工业余生活，增强团结、拼搏、协作、进取精神，持续营造“以人为本、和谐团队”的文化氛围。特制定本方案，活动安排如下：
一、活动主题
团结协作，共创辉煌。
二、比赛地点
公司院内
三、比赛时间
20__年x月x日
四、组队形式
公司分为__队、__队、__队、__队、__队
(一)报名时间：10月22日-10月28日
(二)报名方式
1、各部门兼职管理员
2、企划部：__x联系电话：3100(内线)
五、活动项目
(一)袋鼠运瓜
参赛者：4人
比赛方法：每队需要队员4人，4队同时进行。裁判发令后，1号队员抱瓜跳向B点，将瓜交给B点的2号队员后返回起点取瓜;2号队员抱瓜跳向C点，将瓜交给C点的3号队员后返回B点接瓜;3号队员抱瓜跳向D点，将瓜交给D点的4号队员后返回C点接瓜;4号队员将瓜放进瓜筐后返回C点接瓜。赛程为60米，以最后一瓜落筐为计时停止，用时少者名次列前。
规则重点：选手只能在自己所属的距离内运瓜，瓜落地需自己捡起，同时不许干扰他人比赛。
注意事项：比赛前袋鼠服一定要穿好，有的衣服可能大，需要及时调整。跳跃过程中一定要两脚并拢，以免摔倒受伤。
(二)螃蟹接力赛跑
道具：气球若干
参赛者：每队10人5男5女。规则：
1)参赛队员1男1女为一小组参赛，赛道长20米，接力折返。
2)听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住气球，开始信号后，两人像螃蟹状横着向折返线跑去，人完全过线后将气球交予下组队员，折返回起点，如此往复，先完成接力的获胜。
3)听到开始信号夹好气球后方可离开起跑线
4)中途气球落地，必须从落地处夹起才能继续进行。
5)抱气球跑者取消比赛资格。
(三)呼啦圈过山车参赛者：9人
比赛赛制：一场决胜负，按每队用时先后计时取名次比赛规则：
1)9名运动员同时上场站在规定的区域内，9人手拉手一字排开，队员与队员之间距离1米左右。第一名运动员手持1个呼啦圈，当听到发令号后，利用身体的摆动移动呼啦圈给下一位队员，依次类推，直到最后一名队员完全摆脱呼啦圈，进行3次，比赛结束。
2)其他队员不允许帮助移动呼啦圈，比赛过程中，当前一名队员完全完成动作后，下一名队员方可进行摆动，其他时间内不得移动身体和脚，否则将视为犯规，将扣罚时间2秒。
(四)贪吃蛇参赛者：6人
每队6名队员，比赛开始前，按“S”形状在比赛区域内站好，裁判发令后，第一名队员出发，行进至第二名队员身旁，用快挂连接到该队员腰带上，然后第二名队员在前，两名队员成纵队行进至第三名队员，依此类推，6名队员全部连接完毕后向终点行进，以队员通过终点线为计时停止，用时少者名次列前。
(五)同舟共济参赛者：5人
道具：两块木板
规则：站在木板上，将鞋木板系在一起后比赛开始，5名参赛者共同前进船尾到达终点线为比赛结束，时间少者为胜。
(六)双管齐下
道具：杯子12个、吸管24个、啤酒饮料若干。
将两根吸管并排用胶带粘在一起，用来吸杯中的酒水。比赛分两组，每组6人，最先喝完的获胜。
(七)打保龄球
男女混合项目，每队4人，1男1女。2人同时进行。距投球线外7米，按倒三角形状放置10只矿泉水瓶作为击打目标，运动员在投球线处手持篮球滚射目标(滚射方式可单手可双手，但不允许用脚)，每人滚射2次。以每队4名队员击倒矿泉水瓶总数计算名次。
投球线
(八)企鹅漫步
道具：空纸箱9个
参赛人员：每队9人
比赛规则：队员们在两腿间、两臂与身体之间各夹一个纸箱，并且三个人要手挽手走完全程五十米，先到者优胜。
(九)瞎子敲锣
参赛者：9人(每队派一组共三组，每组3人，1男2女)
比赛赛制：按每队在规定时间(5分钟)内敲打锣次数多少排列名次比赛规则：
1)每队队员按1-3号排列(顺序自定)，并用眼罩蒙好眼睛，第一名队员持敲锣棒，当听到发令号后，向前走进行敲锣，每名队员敲锣次数为一次(动作)，不管敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员，依次类推，直到时间结束
2)每队队员在进行比赛时，其他队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规，扣掉该项目敲锣次数1次。
比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
(十)大丰收
道具：背篓5个，球10个。参赛人员：每队4人，2男2女。
规则：
1)参赛队俩人一组，一人正对接球队员，负责投球，一人将背篓挂在胸前负责接球，每人10个球。
2)接球时不能用手控制背篓。
运动会主题活动方案5
一、运动会主题
和谐、创新、阳光、健美
二、活动目的
为进一步推进素质教育的实施，提高广大学生体质，真正落实每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子的指导思想。让学生在情趣盎然中锻炼身体，陶冶情操，发挥智力和个性特点，创设文明、健康、活泼、和谐的校园文化生活。展现新时代小学生形象，并培养团队合作精神，用健康的身体投身于学习之中，特举办此次趣味运动会。
三、运动会时间、地点
时间：
地点：运动场
四、活动领导小组
组长：
副组长：
成员：各班班主任
五、裁判员
总裁判：
裁判员：
六、活动内容
一二年级组：跳绳30秒夹玻璃球30M迎面接力立定跳远摸石头过河打保龄球
三年级组：1分钟跳绳1分钟仰卧起坐接力赛立定跳远拔河抬花轿摸石头过河打保龄球赶猪
四年级组1分钟跳绳1分钟仰卧起坐立定跳远拔河抬花轿摸石头过河打保龄球赶猪30M托 乒乓球 接力两人三足障碍跑
五六年级组：1分钟跳绳1分钟仰卧起坐立定跳远拔河抬花轿摸石头过河打保龄球赶猪30M托乒乓球接力两人三足障碍跑钓鱼跑运球跑两人背对背夹球跑自行车慢行
七、奖项设置
各年级第一名为优胜奖。第二名为拼搏奖。
八、参赛人数及比赛办法
参赛人数：
各班男女生各四人
各班主任要和本班学生一起参与活动。
比赛方法：
1、跑
三足赛跑：比赛者两人为一组赛跑，相邻的两条腿用布条捆起来，先到终点者为胜，距离为50米。途中如果出现绳子断裂，需重新系好后继续比赛;如有同学摔倒，只需在原地调整即可，无需回到起点(绑腿绳自备)。
托球跑：比赛者用手拿乒乓球拍，拍上托一乒乓球赛跑，跑步50米，中途球掉下来的，退回到起点重新开始，先到终点者为胜。
运球跑：比赛者拍篮球赛跑，先到终点为胜。赛道宽0.5米，若中途有一次未拍到球或运球出界，即为失败。
两人背对背夹篮球跑比赛规则：2名同学为一参赛组(男女不限)，2人背对背家夹住篮球横向向前跑，途中如出现掉球现象，捡起球后从起点开始继续比赛，在比赛期间2人只可以用背部接触篮球，如发现用手托球等现象将作违例处理，长度为50米。
钓鱼跑：比赛者用手执长杆，杆上栓一绳，绳上系一钉子，赛道中间放一啤酒瓶，比赛者模仿钓鱼人起跑后，到立瓶处用手中长杆将瓶钓起，继续前跑，先到终点者为胜。
2、抬花轿：3名同学为一参赛组(男女不限)，一名同学手持雨伞坐在两名同学搭的轿子上起点准备;比赛开始，两名同学抬着另一名前往终点，绕过终点的标志杆回到起点，要绕过标志杆才能返回。以最快速度完成的一组获胜。
3、赶猪：一名同学在左右宽为50厘米的`跑道同用一木棍向前推实心球，距离为50米，用时最少者为胜。推出跑道或中间用手、脚接触球即为犯规。
4、夹玻璃球：每人每次只能夹一个玻璃球;掉在地上的玻璃球必须重新夹进碗里，否则退出比赛;谁在三分钟内夹得多就算谁赢。
摸石头过河：比赛规则：每队3人，1、3号队员站在起点，离起点15米终点处站2号队员，1、3号和2号迎面而站(男子顺序自行安排)。开赛前，参赛队员在赛道的起点线后准备，1号队员手持一块“石头”，两脚分别站在起点线后的两块“石头”上。组织者发令后，队员先将手中木块放置在前方适当位置，依次反复前进直到完成(三块“石头”全都过线)，与2号队员击掌，2号队员以同样的方式返回，依次反复，至第3号队员完成冲过终点即为该队成功。
5、立定跳远：立定跳远方法：，每名运动员最多可跳3次，以成绩作为决定成绩。如果3次跳都犯规，没有成绩，按“0”分计算。
跳绳比赛规则：参赛者可以自由选用各种单人跳法。参赛运动员每跳跃一次摇绳一个回环(一周圈)，记录一分钟跳绳次数。比赛过程中如跳绳拌脚中断，除该次不计外，可继续跳绳，连续记数。如绳子断开可以补测一次。
比赛时间1分钟。(一、二年级30秒)
6、仰卧起坐规则
①比赛者在垫上仰卧，腿弯曲，两脚后跟靠近垫子一端边沿，两手交叉抱在头后，用力收腹，上体抬起成屈腿坐，肘触膝。学生裁判坐在比赛者的脚面上，用两手臂抱住比赛者小腿。
②比赛者仰卧时，肩部不着垫不计数：两手没交叉抱在头后不计数;肘关节没碰到膝关节不计数(头碰到可以)。
7、趣味保龄球比赛
九、注意事项
1、各班做好安全、纪律、环保教育，活动期间不得乱跑，观看有秩序，在指定区域坐好，加油鼓励方式合理。
2、各班做好队员的组织工作，按时参加比赛。
3、请注意比赛过程中运动员的安全。
4、贯彻和谐、友谊第一，比赛第二的精神。
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（一）
在美丽的杭州西子湖畔群山之中，有一座狮峰山，山上林木葱茏，片片茶园碧绿苍翠，九溪十八涧蜿蜒其间，流水潺潺，云雾缭绕，土层深厚，气候温和，得天独厚的生态环境孕育着亨誉世界的“四绝”佳茗——西湖狮峰龙井茶。狮峰山下的胡公庙前，有用栏杆围起来的“十八棵御茶”，在当地茶农精心培育下，长得枝繁叶茂，年年月月吸引着众多游客。
说起这18棵御茶，还有一段美好的传说。相传在清乾隆时代，五谷丰登，国泰民安，乾隆皇帝不爱坐守宫中，而好周游天下。一次，他来到了杭州，在饱览西湖湖光山色之后，就想去看看自己平时最爱喝的茶叶。乾隆和太监一说，这可忙坏了地方大小官员，也忙坏了胡公庙的老和尚，因为根据安排，乾隆要在庙里休憩喝茶。
第二天，乾隆带领大小随从巡游狮峰山。一路上，高耸的狮峰雄姿，清澈的龙井泉水，碧绿的连片茶园，村姑们肩背茶篓，穿梭园间忙着采茶，树上路旁到处鸟语花香，乾隆深为大自然的景色所陶醉，久久徘徊山间，在太监催请下，始来到胡公庙。老和尚恭恭敬敬地献上最好香茗，乾隆看那杯茶，汤色碧绿，芽芽直立，栩栩如生，煞是好看，啜饮之下，只觉清香阵阵，回味甘甜，齿颊留芳，便问和尚：“此茶何名?如何栽制?”和尚奏道：“此乃西湖龙井茶中之珍品——狮峰龙井，是用狮峰山上茶园中采摘的嫩芽炒制而成。”接着就陪乾隆观看茶叶的采制情况，乾隆为龙井茶采制之劳、技巧之精所感动，曾作茶歌赞曰：“慢炒细焙有次第，辛苦功夫殊不少。”
乾隆看罢采制情况，返回庙前时，见庙前的十多棵茶树，芽梢齐发，雀舌初展，心中一乐，就挽起袖子学着村姑采起茶来。当他兴趣正浓时，忽有太监来报：“皇太后有病，请皇上急速回京。”乾隆一听急了，随手把采下的茶芽往自己袖袋里一放，速返京城去了。不几日回到皇宫，见太后坐在床边，赶忙上前请安。太后本无大病，只是山珍海味吃多了后，肝火上升，眼睛红肿，今见皇儿回朝，心里高兴，病也去了几分，遂问起皇上在外情况，谈着谈着，太后闻到似有阵阵清香迎面扑来，便问乾隆：“皇儿从杭州带来了什么好东西?如此清香？”乾隆心想，我急匆匆赶回，倒是忘了带些礼品孝顺母后，然仔细闻闻确有一种清香散发出来，他用手一摸，想起是狮峰采下的一把茶叶，几天过去，已经干了。一边取出茶叶，一边回答道：“母后，这是我亲手采下的狮峰山龙井茶。”“哦，这茶真香我这几天嘴巴无味，快泡来我尝尝!”乾隆忙叫宫女泡了一杯来，太后接过香茶，慢慢品饮，说也奇怪，太后喝完茶汤，感到特别舒适。其实这茶，一来品质好，清香可口，去腻消食；二来见到皇儿，心情舒畅，加上茶叶是皇上亲手所采，所以如此连喝几天，居然肝火平了，眼红退了，肠胃也舒服了，太后满心欢喜地告诉皇帝：“儿啊，这是仙茶哩，真像灵丹妙药，把为娘的病也治好啦！”乾隆听了哈哈大笑，忙传旨下去，封胡公庙前茶树为御茶树，派专人看管，年年岁岁采制送京，专供太后享用。因胡公庙前一共只有十八棵茶树，从此，就称为“十八棵御茶。”
（二）
冻顶乌龙是台湾省出产的乌龙茶珍品，与包种茶合称姐妹茶。其制法近似青心乌龙，但味更醇厚，喉韵强劲，高香尤浓。因产于冻顶山上，故名冻顶乌龙。
冻顶山是台湾省凤凰山的一个支脉，海拔700多米，月平均气温在20℃左右，所以冻顶乌龙实不是因为严寒冰冻气候所致，那么为什么叫“冻顶”呢?
据说因为这山脉迷雾多雨，山陡路险崎岖难走，上山去的人都要绷紧足趾，台湾俗语称为“冻脚尖”才能上山，所以此山称之为冻顶山。相传在100多年前，台湾省南投县鹿谷乡中，住着一位勤奋好学的青年，名叫林凤池，他学识广博，体健志高，而且非常热爱自己的祖国。记不得是哪一年，他听说福建省要举行科举考试，就很想去试试，可是家境贫寒，缺少路费，不能成行。
乡亲们喜欢林凤池为人正直，有学识，有志气，有抱负，得知他想去福建赴考，就相约跑来对他说：“风池，你想去考是好事I去吧，有困难，大家帮你，你别发愁，赶快做好准备吧!”说罢大家就慷慨解囊，给
林凤池凑了足够的路费。林感激万分，第三天即拜别乡亲上路了。临行时乡亲们到海边送行，七嘴八舌地再三叮嘱：“祝你一路顺风，路上多加小心啊！”不管考得怎样，可要回来呀！”别忘了故乡和乡亲，我们盼你回来呢！”林凤池感动得流下泪来，暗暗下定决心，一定要为乡亲们争光。
不久，林凤池果然金榜题名，考上了举人并在县衙内就职。一天，林风池决定回台湾探亲，在回台湾前邀同僚一起到武夷山一游。上得山来，只见“武夷山水天下奇，千峰万壑皆美景，”山上岩间长着很多茶树，又听说树上的嫩叶做成乌龙茶，香高味醇，久服有明目、提神；利尿、去腻、健胃、强身等作用，便想能带些回台湾多好啊，于是向当地茶农购得茶苗36棵，精心带土包好，带到了台湾南投县。乡亲们见风池锦衣还乡，喜出望外，又见他带来福建祖家传种的乌龙茶苗，格外兴奋，他们推选几位有经验的老农，仔细地把36棵茶苗种植在附近最高的冻顶山上，并派专人精心管理。加之台湾气候温和，茶苗棵棵成活，不断吐着绿油油的嫩芽，可爱极了。接着，人们按照林风池介绍的方法，采摘芽叶，加工成了乌龙茶。这茶说来也怪，山上采制，山下就闻到了清香，而且喝起来清香可口，醇和回甘，气味奇异，成为乌龙茶中风韵独特的佼佼者，这就是现今台湾省“冻顶乌龙”的由来。
（三）
很早以前，中国就有“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”的传说。说的是神农有一个水晶般透明的肚子，吃下什么东西，人们都可以从他的胃肠伫看得清清楚楚。那时候的人，吃东西都是生吞活剥的，因此经常闹病。神农为了解除人们的疾苦，就把看到的植物都尝试一遍，看看这些植物在肚子里的变化，判断哪些无毒哪些有毒。当他尝到一种开白花的常绿树嫩叶时，就在肚子里从上到下，从下到上，到处流动洗涤，好似在检查什么，于是他就把这种绿叶称为:“查”。以后人们又把“查”叫成“茶”。神农长年累月地爬山涉水，尝试百草，每天都得中毒几次，全靠茶来解救。但是最后一次，神农来不及吃茶叶，还是被毒草毒死了。据说，那时候他见到一种开着**小花的小草，那花萼在一张一合地动着，他感到好奇，就把叶子放在嘴伫慢慢咀嚼。一会儿，他感到肚子很难爱，还没来得及吃茶叶，肚肠就一节一节地断开了，原来是中了断肠草的毒。后人为了崇敬、纪念农业和医学发明者的功绩，就世代传颂着这样一个神农尝百草的故事。
（四）
去福建省崇安县武夷山游览的人们，无不以一睹大红袍为快，但要看到大红袍茶树也确非易事，因为大红袍生长在武夷山天心岩附近的九龙窠，地势险峻，只有不畏艰险的人们才可到达。大红袍生长在山壁高耸的石罅间一小块茶地上，只有几丛茶树，有的从岩间伸出，有的散落其间，地旁岩壁上刻有“大红袍”三个大字。峭岩之上有股山泉，淙淙而下，终年不绝。再看茶丛长相，类似莱茶，叶质稍厚，芽头微微泛红，虽然外观并不奇特，但采制而成的“大红袍”茶，却是武夷岩茶中的极晶，不仅香高隽永，而且“岩韵”特强，久负盛名，驰誉中外。由于产量极微，每年春降大地，芽梢萌发之际，富贵之家争相抢购，均以先得为快。
大红袍怎么会种在石罅岩间?是谁发现和利用的?这种乌龙茶为何有“大红袍”这一美名?对此，在武夷山区广为流传着这样三则美妙动人的传说。
很早很早以前，武夷山北麓的慧婉村里住着一位年过半百的老婆婆，丈夫早亡，无儿无女，孤身一人，靠砍柴种莱和帮助乡亲们缝缝补补为生，她人勤心好，乐于助人，是全村闻名的好人。人们不知她姓甚名谁，都亲热地叫她“勤婆婆”。
有一年，武夷山区遭到史无前例的大旱，山上的草木枯黄了，田里的庄稼旱死了，岩间的流泉也干竭了……。人们只好越岭爬坡，剥树皮，剜草根，挖观音土等充饥，吃得肚子越来越胀，脸越来越黄。这天，勤婆婆从老远老远的山上采集野菜回来，又饥又渴又累，她放下篮子，随手取出刚从树上采下来的鲜嫩叶子，坐到灶前想熬一碗汤吃。她把嫩叶放入锅中，加上水就引火煮熬，她边烧边想：“这点点野菜来之不易，可得省着吃哩。往后这苦日子可怎么过呀！”水沸了，勤婆婆用碗舀了一碗，正想喝下，忽听门外传来阵阵痛苦的呻吟声，勤婆婆忙放下汤碗，出门一看，只见石墩上坐着一位白发老翁，正困难地喘着粗气。她过去急忙把老人扶进屋里。老人张开的嘴唇上千裂得一道道口子，有的口子已流出血来，勤婆婆心酸了，她不假思索地端起刚烧好的树叶汤，送到老人手里，说：“大早年头，没什么好吃的，这碗树叶汤，趁热喝了吧！”老翁感激地接过汤碗，咕噜噜地几口就喝光了，顿时气喘好多了，精神振奋了，老人递过碗来问：“还有吗，再给一碗。”勤婆婆毫不吝啬地又给他倒了一碗，老人喝完笑呵呵地举起手中的龙头拐杖，对勤婆婆说：“好心的妇人呀，你救了我，老汉没什么可报答你，这根龙头拐杖就送给你吧！”说着把拐杖递给了勤婆婆，但见这拐杖油黄闪亮，龙头嘴里还含着颗珠子，勤婆婆心想不管珠子是真是假，看这般精细做工，也是贵重之物，喝碗树叶汤，怎能收入家礼物呢，于是推辞不受，老人又从口袋里摸出两颗种子递给勤婆婆说：“念你心好，我再送给你两颗种子，你可用拐杖在地上挖个坑，把种子撒下去，盖好土，浇些水，以后把拐杖靠在树上，它会给你带来幸福的！”说完，但觉身边刮起一阵香风，老人离地而起，飘然逸空而去。勤婆婆看呆了，她想，莫非遇到神仙了吧，于是半信半疑地按照老人的吩咐，在院中挖了坑播下籽浇了水，不几天，果见一棵绿油油的嫩苗出土了，一看是株茶树。说也奇怪，把拐杖靠在苗边，这棵茶树像从拐杖中吸取水分和养料似的，居然疯长起来，不多时已变成枝壮叶茂的茶丛了。树上新梢簇簇，春风吹来，缕缕清香，引来了村里的百鸟，引来了溪边的蝶蜂，也引来了村里村外的男女老少。
勤婆婆高兴极了，张罗着采摘芽叶，加工乌龙，并把茶叶熬了一大锅浓浓的茶汤，分送乡亲们。说奇也真奇，那茶树新梢团团簇簇，边采边发；那茶汤喝起来清香沁脾，直觉得荡气回肠，身心轻快，心口痛的居然不痛了，肚子胀的逐渐消肿了，人们惊异地称这茶丛为“神茶”，大家乐呵呵地围着茶丛和勤婆婆跳起舞来。
天下没有不透风的墙，这事不久就传到了皇帝那里。皇帝是个既贪又狠的人，在他眼里人间仙草琼花、奇珍异宝都得姓“皇”，神茶当然也不能例外。于是他派出大臣兵卒，抢来了这丛神茶，植于御花园中，并召集文武百官，举行隆重的盛会。在鼓乐声中，皇上挽起衣袖，伸出苍白的尖尖手指准备亲自采茶，谁知那茶树像有意作弄人似的，一个劲地忽啦啦往上长，任凭皇上跷起脚，站在凳上，爬上梯子……茶树还是长呀长呀，始终长得比皇上高一大截，惹得皇上大怒，下令砍掉茶树，连根铲除。
再说自神茶被抢以后，勤婆婆哭得泪人儿似的，她认为自己未能看管好神仙所赐的茶丛，是有罪之人，因此天天向天神请罪，请求天神赐福于神茶，她愁白了头发，哭红了眼睛，最后病倒了。一天，她睡在床上，忽听喜鹊在窗口喳喳地叫个不停，就拄着拐杖出门看个究竟。只见几个男人正扛着一颗树根走来，她定睛细看，这不是神茶吗?原来好心人把皇宫丢弃的神茶根给送回来了，这一喜非同小可，勤婆婆愁也消了，眼也明了，病也没了，她跑过去抚摸着茶树枝干笑了，亲切地说：“神茶啊神茶，我对不起你！我是个苦命人，没有这个福份得到你的恩赐，你还是走吧，留在这里他们还会来杀你。”说罢把龙头拐杖靠在树干上。谁知龙头拐杖忽然变成了一片红云，载着那丛神茶在院子上空打了三个圈，似在感谢勤婆婆，也像恋恋不舍当地的乡亲们，然后冉冉地飞走了，这片红云掠过慧婉岩，飘过流香涧，飞进了九龙窠，落在半天腰的山岩间。第二年当人们再去看时，那茶树已抽发新梢，绿油油的逗人喜爱，那岩壁上又有一股清泉涓涓流下，犹如白发老人龙头拐杖上夜明珠渗滴的仙水。白发老人所以要让茶树扎根在九龙窠的半天腰岩上，就是因为这是片“宝地”，而且当时没有上山的路，攀登这样的绝壁去采摘神茶，只有那些勇敢勤劳、意志坚强的人才能做到，只有这些人才配获得幸福和欢乐。
以后，茶树发芽，又长成了三丛，这就是最早的三棵“大红袍”的来历。
1、神农尝茶的传说
很早以前，中国就有"神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之"的传说。说的是神农有一个水晶般透明的肚子，吃下什么东西，人们都可以从他的胃肠里看得清清楚楚。那时候的人，吃东西都是生吞活剥的，因此经常闹病。神农为了解除人们的疾苦，就把看到的植物都尝试一遍，看看这些植物在肚子里的变化，判断哪些无毒哪些有毒。当他尝到一种开白花的常绿树嫩叶时，就在肚子里从上到下，从下到上，到处流动洗涤，好似在肚子里检查什么，于是他就把这种绿叶称为"查"。以后人们又把"查"叫成"茶"。神农长年累月地爬山涉水，尝试百草，每天都得中毒几次，全靠茶来解救。但是最后一次，神农来不及吃茶叶，还是被毒草毒死了。据说，那时候他见到一种开着**小花的小草，那花萼在一张一合地动着，他感到好奇，就把叶子放在嘴里慢慢咀嚼。一会儿，他感到肚子很难爱，还没来得及吃茶叶，肚肠就一节一节地断开了，原来是中了断肠草的毒。后人为了崇敬、纪念农业和医学发明者的功绩，就世代传颂着这样一个神农尝百草的故事。
2、陆羽煎茶的传说
唐朝代宗皇帝李豫喜欢品茶，宫中也常常有一些善于品茶的人供职。有一次，竟陵今湖北天门)积公和尚被召到宫中。宫中煎茶能手，用上等茶叶煎出一碗茶，请积公品尝。积公饮了一口，便再也不尝第二口了。皇帝问他为何不饮，积公说:"我所饮之茶，都是弟子陆羽为我煎的。饮过他煎的茶后，旁人煎的就觉淡而无味了。"皇帝听罢，记在心里，事后便派人四处寻找陆羽，终于在吴兴县苕溪的天杼山上找到了他，并把他召到宫中。皇帝见陆羽其貌不扬，说话有点结巴，但言谈中看得出他的学识渊博，出言不凡，甚感高兴。当即命他煎茶。陆羽立即将带来的清明前采制的紫笋茶精心煎后，献给皇帝，果然茶香扑鼻，茶味鲜醇，清汤绿叶，真是与众不同。皇帝连忙命他再煎一碗，让宫女送到书房给积公去品尝，积公接过茶碗，喝了一口，连叫好茶，于是一饮而尽。他放下茶碗后，走出书房，连喊"渐儿(陆羽的字)何在?"，皇帝忙问"你怎么知道陆羽来了呢?"积公答道:"我刚才饮的茶，只有他才能煎得出来，当然是到宫中来了。"
上述的传说，虽说难辨真伪，但从此也可见陆羽精通茶艺之一斑。
3、黄山毛峰的传说
黄山位于安徽省南部，是著名的游览胜地，而且群山之中所产名茶"黄山毛峰"，品质优异。讲起这种珍贵的茶叶，还有一段有趣的传说呢!
明朝天启年间，江南黟县新任县官熊开元带书僮来黄山春游，迷了路，遇到一位斜挎竹篓的老和尚，便借宿于寺院中。长老泡茶敬客时，知县细看这茶叶色微黄，形似雀舌，身披白毫，沸水冲泡下去，只看热气绕碗边转了一圈，转到碗中心后就直线升腾，约有一尺高，然后在空中转一圆圈，化成一朵白莲花。那白莲花又慢慢上升化成一团云雾，最后散成一缕缕热气飘荡开来，幽香满室。知县问后方知此茶名叫黄山毛峰，临别时长老赠送此茶一包和黄山泉水一葫芦，并嘱一定要用此泉水冲泡才能出现白莲奇景。熊知县回县衙后正遇同窗旧友太平知县来访，便将冲泡黄山毛峰表演了一番。太平知县甚是惊喜，后来即到京城禀奏皇上，想献仙茶邀功请赏。皇帝传令进宫表演，然而不见白莲奇景出现，皇上大怒，太平知县只得据实说道乃黟县知县熊开元所献。皇帝立即传令熊开元进宫受审，熊知县进宫后方知未用黄山泉水冲泡之故，讲明缘由后请求回黄山取水。熊知县来到黄山拜见长老，长老将山泉交付予他。在皇帝面前再次冲泡玉杯中的黄山毛峰，果然出现了白莲奇观，皇帝看得眉开眼笑，便对熊知县说道:"朕念你献茶有功，升你为江南巡抚，三日后就上任去吧。"熊知县心中感概万端，暗忖道:"黄山名茶尚且品质清高，何况为人呢?"于是脱下官服玉带，来到黄山云谷寺出家做了和尚，法名正志。如今在苍松入云、修竹夹道的云谷寺下的路旁，有一檗庵大师的墓塔遗址，相传就是正志和尚的坟墓。
4、白毫银针的传说
福建省东北部的政和县盛产一种名茶，色白如银形直如针，据说此茶有明目降火的奇效，可治"大火症"，这种茶就叫"白毫银针"。
传说很早以前，有一年，政和一带久旱不雨，瘟疫四起，病者、死者无数。在东方云遮雾挡的洞宫山上有一口龙井，龙井旁长着几株仙草，揉出草汁能治百病，草汁滴在河里、田里，就能涌出水来，因此要救众乡亲，除非采得仙草来。当时有很多勇敢的小伙子纷纷去寻找仙草，但都有去无回。有一户人家，家中兄妹三人，大哥名志刚，二哥叫志诚，三妹叫志玉。三人商定先由大哥去找仙草，如不见人回，再由二哥去找，假如也不见回，则由三妹寻找下去。这一天，大哥志刚出发前把祖传的鸳鸯剑拿了出来，对弟妹说："如果发现剑上生锈，便是大哥不在人世了。"接着就朝东方出发了。走了三十六天，终于到了洞宫山下，这时路旁走出一位白发银须的老爷爷，问他是否要上山采仙草，志刚答是，老爷爷说仙草就在山上龙井旁，可上山时只能向前千万不能回头，否则采不到仙草。志刚一口气爬到半山腰，只见满山乱石，阴森恐怖，身后传来喊叫声，他不予理睬，只管向前，但忽听一声大喊"你敢往上闯"，志刚大惊，一回头，立刻变成了这乱石岗上的一块新石头。这一天志诚兄妹在家中发现剑已生锈，知道大哥不在人世了。于是志诚拿出铁簇箭对志玉说，我去采仙草了，如果发现箭簇生锈，你就接着去找仙草。志诚走了四十九天，也来到了洞宫山下遇见白发老爷爷，老爷爷同样告诉他上山时千万不能回头。当他走到乱石岗时，忽听身后志刚大喊"志诚弟，快来救我"，他猛一回头，也变成了一块巨石。志玉在家中发现箭簇生锈，知道找仙草的重任终于落到了自己的头上。她出发后，途中也遇见白发老爷爷，同样告诉她千万不能回头等话，且送给她一块烤糍粑，志玉谢后背着弓箭继续往前起，来到乱石岗，奇怪声音四起，她急中生智用糍粑塞住耳朵，坚决不回头，终于爬上山顶来到龙井旁，拿出弓箭射死了黑龙，采下仙草上的芽叶，并用井水浇灌仙草，仙草立即开花结子，志玉采下种子，立即下山。过乱石岗时，她按老爷爷的吩咐，将仙草芽叶的汁水滴在每一块石头上，石头立即变成了人，志刚和志诚也复活了。兄妹三人回乡后将种子种满山坡。这种仙草便是茶树，于是这一带年年采摘茶树芽叶，晾晒收藏，广为流传，这便是白毫银针名茶的来历。
5、太平猴魁的传说
安徽省太平县猴坑地方生产一种猴魁茶，说起猴魁茶，还有一段故事呢。传说古时候，在黄山居住着一对白毛猴，生下一只小毛猴，有一天，小毛猴独自外出玩耍，来到太平县，遇上大雾，迷失了方向，没有再回到黄山。老毛猴立即出门寻找，几天后，由于寻子心切，劳累过度，老猴病死在太平县的一个山坑里。山坑里住着一个老汉，以采野茶与药材为生，他心地善良，当发现这只病死的老猴时，就将他埋在山岗上，并移来几颗野茶和山花栽在老猴墓旁，正要离开时，忽听有说话声:"老伯，你为我做了好事，我一定感谢您。"但不见人影，这事老汉也没放在心上。第二年春天，老汉又来到山岗采野茶，发现整个山岗都长满了绿油油的茶树。老汉正在纳闷时，忽听有人对他说:"这些茶树是我送给您的，您好好栽培，今后就不愁吃穿了。"这时老汉才醒悟过来，这些茶树是神猴所赐。从此，老汉有了一块很好的茶山，再也不需翻山越岭去采野茶了。为了纪念神猴，老汉就把这片山岗叫作猴岗，把自己住的山坑叫作猴坑，把从猴岗采制的茶叶叫做猴茶。由于猴茶品质超群，堪称魁首，后来就将此茶取名为太平猴魁了。
这些都是最经典的茶的传说与故事了，这都是我精心挑选的，希望对你又帮助！
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